Fitness Online.pl - szybkie odchudzanie, diety, trening dla kobiet

Temat dnia

Autor: Blanca Markiewicz

Lubisz wypić lampkę wina przed snem? Dobra wiadomość. Okazało się, że ta przyjemność trzyma nas z daleka od przybierania na wadze!

Dietetyka

Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia
Autor: Nela Elsner
Śniadanie powinno stanowić 30 proc. naszego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jest najważniejszym posiłkiem, który pobudza nasz organizm do pracy, dając solidny ...
Czytaj dalej »
Trening

Nordic walking.
Spacer z kijami
Autor: Nela Elsner
Nordic Walking to bardzo młoda dyscyplina sportu, ale już dziś ma rzesze zwolenników. Aby ją uprawiać wystarczy odpowiednie obuwie, dwa kije i czas na spacer - po ...
Czytaj dalej »
Reeaktywuj swoje sportowe ja!
Autor: Rebook
Odkryj nowy, świeży wymiar fitness Reebok Jukari Fit To Flex. Weź udział w naszym konkursie SMS i wygraj wyjazd na spektakl Cirque du Solei.
Czytaj dalej »

Dieta wiosenna (nowalijkowa)

Zimą nasza przemiana materii została nieco uśpiona przez wysokokaloryczne posiłku, ubogą w świeże ... czytaj dalej »

Przygotuj figurę na karnawał w rytmie salsy

odtwórz film

Gorące rytmy salsy wysmuklą twoją sylwetkę, nadadzą jej lekkości i gibkości. To doskonały ...
Ćwiczenia z piłką

odtwórz film

Proste ćwiczenia z piłką pozwolą ci efektywnie zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić ciało. ...
Ćwiczenia fitness z króliczkiem Playboya

odtwórz film

Zobacz, jakie ćwiczenia wykonuje Holly Madison, jedna z byłych króliczków Playboya, aby utrzymać ...
Ćwiczenia na płaski brzuch z króliczkiem Playboya

odtwórz film

Płaski i jędrny brzuch można wyćwiczyć. Zobacz, jaki trening proponuje jedna z króliczków ...
Zgrabne uda i seksowne pośladki - ćwiczenia (wideo)

odtwórz film

Przygotuj swoje ciało do bikini - wymodeluj pośladki i uda, stosując sprawdzone ćwiczenia. Oto ...
Ćwiczenia z piłkami

odtwórz film