Witaj na FitnessOnline.pl!

Algi w dietetyce

Algi zyskują coraz większą popularność ze względu na swoje właściwości odżywcze. Roślinom tym przypisywane jest działanie odmładzające, wyszczuplające, upiększające i zdrowotne. Algi morskie zawierają wszystkie minerały jakie występują w morzu.

Bardzo cenną algą jest spirulina, którą określa się jako "mleko Matki Ziemi", ze względu na wysokie stężenie kwasu gammalinolenowego, istotnego składnika kobiecego pokarmu. Spirulina nazywana jest również "zielonym mięsem", z powodu wysokowartościowego białka, którego zawartość jest aż trzykrotnie większa niż w mięsie. Mięso zawiera 27 procnt białka, soja 34 procent, a alga ma 65 procent białka. Jest najbogatszym roślinnym źródłem witaminy B12. Zawiera także wiele witamin w wysokim stężeniu np. A, B, B1, B2, D, E i K. Jest bogata w łatwo przyswajalne żelazo, potas, selen, fluor. Dzięki wysokiej zawartości chlorofilu wywiera bardzo korzystny wpływ na procesy krwiotwórcze, na florę układu pokarmowego. Kolejnym barwnikiem jest fitocyjanina. Ten niebieski barwnik wzmacnia system immunologiczny, wspiera fizjologiczne czynności komórek, działa przeciwrakowo.

Spirulina przyjmowana codziennie obniża cholesterol, obniża ryzyko zmian miażdżycowych, poprawia pamięć, wzrok, wpływa korzystnie na poziom cukru we krwi, normalizuje przemianę jodu, przez co przyczynia się do prawidłowej pracy tarczycy. Poprzez regularne przyjmowanie alg spirulina już po 4-6 tygodniach widać efekty oczyszczania się organizmu z toksyn.

Mieszkańcy Kaukazu dożywają 110 lat, nie wiedząc nic o współczesnych chorobach takich jak: gruźlica, cukrzyca, miażdżyca, rak i inne.

Chińczycy mawiają "nie istnieje obrzęk, którego nie można usunąć dzięki glonom". Wspierają one leczenie cyst, obrzękniętych węzłów chłonnych, opuchlizn, zapaleń stawów, chorób skóry z towarzyszącymi zaczerwienieniami. Picie herbaty z suszonych alg przyspiesza przemianę materii, co sprzyja pozbyciu się zbędnych kilogramów. W Japonii uważają, że to właśnie one zapewniają im witalność, szczupłą sylwetkę, dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci.

Algi możemy dodawać do koktajli, sałatek, albo po prostu zażywać jako tabletki. Przyjmowanie codziennie 3-10g spiruliny pomoże nam zachować na długo młodość i zdrowie.

Dodaj komentarz Komentarze (2)

  • Zgłoś nadużycie
    Lucien (Gość), 25 stycznia 2009, 13:06

    a gdzie mozna kupić algi?

  • Zgłoś nadużycie
    usia (Gość), 28 stycznia 2009, 18:37

    tez bym chciala wiedziec :) pewnie suszone lub w tabletkach w aptece. ale pamietam,ze tata mojej kolezanki mial takie zywe algi w sloiku z woda. co wieczór je płukal, wode zlewal i przez caly nastepny dzień popijal.

Dodaj komentarz

Newsletter

W każdy czwartek prześlemy na Twój adres email darmowe podsumowanie jak schudnąć i poprawić sylwetkę.

Najpopularniejsze w Dietetyka

Ostatnio na FitnessOnline.pl

  • Reeaktywuj swoje sportowe ja!
    Reeaktywuj swoje sportowe ja!

    Odkryj nowy, świeży wymiar fitness Reebok Jukari Fit To ...

  • Układanie jadłospisów
    Układanie jadłospisów

    Codziennie powinniśmy dostarczać organizmowi wszystkich ...

  • Napoje po treningu
    Napoje po treningu

    To, czym gasisz pragnienie, może złagodzić ból, dodać ...

  • Lampka wina wyszczupla
    Lampka wina wyszczupla

    Lubisz wypić lampkę wina przed snem? Dobra wiadomość. ...