Witaj na FitnessOnline.pl!

Chodzenie to za mało, by pozostać w formie

Blanca Markiewicz awatar Autor: Blanca Markiewicz Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika

Naukowcy znów podważyli dotychczasowe teorie, który wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu najlepszy. Bieganie znowu jest najskuteczniejsze na utrzymanie zgrabnej sylwetki i najlepsze dla zdrowia.

Naukowcy dowiedli, że aby być zdrowym i żyć dłużej trzeba biegać. Co więcej, nie wystarczy tylko chodzić lub maszerować. Choć z całą pewnością lepsza jest jakakolwiek aktywność fizyczna od żadnej. Udowodnili jednak, że osoby, które ćwiczą bardziej żywiołowo (biegają) są zdrowsze i żyją dłużej, niż te, które tylko chodzą,

Lider badań - Gary O'Donovan powiedział, że przeraża go fakt, iż ludzie myślą, że krótki spacer lub prace w ogrodzie są wystarczające by być zdrowym i sprawnym, a także w dobrej formie. To nieprawda. Marsz jest dobrym wstępem do biegania.

Badania przeprowadzili pracownicy uniwersytetów Exeter i Brunel.

Tagi:

bieganie, marsz, chodzenie, zdrowie, forma, fitness, ćwiczenia, szczupła sylwetka

Dodaj komentarz Komentarze (6)

  • Zgłoś nadużycie
    martqa (Gość), 21 października 2007, 16:08

    ja ostatnio słyszałam że marsz jest zdrowszy od biegania i podczas marszu spala się więcej kalorii ..

  • Zgłoś nadużycie
    M. (Gość), 4 stycznia 2008, 21:44

    Bieganie wciąga.... naprawde można schudnąć bez efektu yo-yo

  • Zgłoś nadużycie
    agniesia (Gość), 9 stycznia 2008, 19:42

    BIEGANIE STALO SIE MOIM HOBBY ,A MIALO SLUZYC TYLKO DO ZRZUCENIA KILOGRAMOW.

  • Zgłoś nadużycie
    elikik (Gość), 22 lutego 2008, 18:29

    biorac pod uwage,ze to badacze z karju gdzie co drugi jest gruby...to bardzo zachecajace...zamiast promowac chodzenie, i nie chodzi mi o pub...to kaza biegac....efekty takich bzdurnych badan sa widoczne na ulicach nie tylko w USA ale i Uk ,Niemiec itd...niestety coraz czesciej i POlski...tak wiec Chodzcie ludzie...

  • Zgłoś nadużycie
    lola (Gość), 9 listopada 2008, 11:00

    hej bieganie bardzo mnie postawilo na nogi po ogromnym dołku życiowym; biegam tylko jeśienią izimą ,ale zato trzeci rok .polecam nie ma nic lepszego przebiec 7km i wziąść prysznic

  • Zgłoś nadużycie
    Ola123 (Gość), 24 lipca 2009, 11:21

    No ja już drugi dzień bigam, ale się przyzwyczaiłam, naprawdę zaczniesz biegać to wciągnie cię to na ostro hobby i nie będziesz mogła wytrzymać z myślą " kurcze dziś nie biegałam" bo i tak zaraz pójdziesz bigać... :)

Dodaj komentarz

Newsletter

W każdy czwartek prześlemy na Twój adres email darmowe podsumowanie jak schudnąć i poprawić sylwetkę.

Najpopularniejsze w Trening

Ostatnio na FitnessOnline.pl

  • Reeaktywuj swoje sportowe ja!
    Reeaktywuj swoje sportowe ja!

    Odkryj nowy, świeży wymiar fitness Reebok Jukari Fit To ...

  • Napoje energetyzujące
    Napoje energetyzujące

    Napoje energetyzujące, nazywane są też energy drink lub ...

  • Układanie jadłospisów
    Układanie jadłospisów

    Codziennie powinniśmy dostarczać organizmowi wszystkich ...

  • Napoje po treningu
    Napoje po treningu

    To, czym gasisz pragnienie, może złagodzić ból, dodać ...