Witaj na FitnessOnline.pl!
Ćwiczenia z piłką zapewniają dużo śmiechu, a ich efektem jest piękna sylwetka. Wszystko dzięki temu, że na piłce trzeba się postarać, by utrzymać równowagę, czyli napinać wiele partii mięśniowych.
Dmuchana, kolorowa piłka jest coraz bardziej popularna. W fitness clubach zajęcia Fitball cieszą się ogromnym powodzeniem. Ale także mężczyźni lubią ćwiczyć mięśnie brzucha na piłce, bo wiedzą, że takie brzuszki są bardziej skuteczne niż tradycyjne.
Na początek spróbuj wykonać trzy proste ćwiczenia: na brzuch, ramiona i grzbiet. Taki poranny, krótki zestaw ćwiczeń gwarantuje ci piękną sylwetkę i dobry humor przez cały dzień.



Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks, thighs (brzuch, pośladki, uda). Czytaj dalej »
Naukowcy znów podważyli dotychczasowe teorie, który wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu najlepszy. Bieganie znowu jest najskuteczniejsze na utrzymanie zgrabnej sylwetki i najlepsze dla ... Czytaj dalej »
Czy słyszałaś już o ballking? To jeden z najnowszych trendów w fitnessie - połączenie ćwiczeń z medytacją! To świetny sposób na szczuplejsze ciało i wypoczęty umysł. Czytaj dalej »
Prezentujemy ci sprawdzone ćwiczenia na mięśnie brzucha, które pozwolą ci w szybkim tempie uzyskać piękny i płaski brzuszek. Czytaj dalej »
Prezentujemy ci sprawdzone ćwiczenia na mięśnie brzucha, ...
Marzą ci się zgrabne i jędrne pośladki? Pamiętaj, że ...
Czujesz się słaba i pozbawiona sił witalnych? Pora to ...
Poznaj ćwiczenia, które pozwolą ci uzyskać efekt ...
Wcięcie w talii to atrybut kobiecości, który dla wielu ...
Odkryj nowy, świeży wymiar fitness Reebok Jukari Fit To ...
Codziennie powinniśmy dostarczać organizmowi wszystkich ...
To, czym gasisz pragnienie, może złagodzić ból, dodać ...
Lubisz wypić lampkę wina przed snem? Dobra wiadomość. ...
fajne i bombastyczne!
Animacje super! Jutro dopompuje moje piłkę i będę ćwiczyć
SZKODA ZE NIE MAM TAKIEJ PIŁKI
kurcze ja też nie mam takiej piłki.
ale może sprubuje na piłce do siatki.hehehehe
na moje szczęście przypadkiem jestem w posiadaniu takiej piłki i właśnie szukałam ćwiczeń jakie mogłabym wykonywać...szkoda tylko że pokazali tylko 3.
Ja kupilam za 20 zl w Tesco ;P Ogolnie to ladnie mozna sie wyszalec na tej piłce i przy okazji pocwiczyc
) Polecam
ja mam taka piłke a co nic nie lubie na niej cwiczyc
W klubie RICKARD w Warszawie ul.Obozowa (Hala Wola) prowadzone są zajęcia na połkach. jest bardzo ciekawie i bezpiecznie. Osiagamy zamierzony cel. Zaprawszam wszystkich zaineteresowanych w środy na godz. 21.00. Jestem klientką tego klubu i jastem bardzo zadowolona. Polecam ten klub. Toma
jestem po operacji kregoslupa i musze wzmacniac miesnie, szukam latwych cwiczen na pilce.
Fantastyczna jest!! I to nie jest tak, że się po ćwiczeniach z taką piłką nic nie czuje! Wręcz odwrotnie, ja musiałam po kilku pierwszych razach kupić sobie Ultrafastin Sport, bo bolały mnie mięśnie, których na co dzień się nie używa
Super cudowna sprawa, człowiek od razu się lepiej czuje
JA DZISIAJ KUPIłAM SOBIE TAKą PIłKę W LIDLU Są PO 19,90 I JEST SUPER I TEż JAKO SIEDZISKO SIę PRZYDAJE
NA JUTUBIE JEST WIęCEJ FILMIKóW NA KTóRYCH POKAZUJą RóżNE ćWICZENIA Z PIłKą- POLECAM!
Cwiczyłam i było super, wszystko działało. Zapewne bym sobie kupiła , gdybym tylko miała gdzie ją chować...Na moich 40m2 ciężko....
superek
Kurczęę a ja zamówiłam sobie taką piłke, ale ma ona 85cm ... :[ Będzie za duża
Bo jak tak to się załamię ;(
To zależy ile masz wzrostu...