Ćwiczenia na płaski brzuch

Dodaj komentarz Komentarze (1047)

• Zgłoś nadużycie
  Sloodka_x3 (Gość), 25 grudnia 2007, 22:44

  No ja nie wiem co to będzie ^^ Ale zaczynam od dziś

• Zgłoś nadużycie
  Moni$ (Gość), 26 grudnia 2007, 22:37

  no ja zaczynam od dziś a mam pytanko są jakieś efekty

• Zgłoś nadużycie
  rosiczka (Gość), 27 grudnia 2007, 19:13

  ja zacznę ćwiczyć od jutra.... trzymajcie za mnie kciuki...

• Zgłoś nadużycie
  rosiczka (Gość), 27 grudnia 2007, 19:15

  przez pewien dłuższy czas ćwiczyłam regularnie i efekty były... liczy się regularność...ale nie można przestawać!!!!!!! a ja przestałam ćwiczyć

• Zgłoś nadużycie
  rafał (Gość), 27 grudnia 2007, 19:17

  rosiczko zrzucisz brzuszek w 5 sekund

• Zgłoś nadużycie
  rafał (Gość) (Gość), 27 grudnia 2007, 19:19

  moni$ są duże efekty

• Zgłoś nadużycie
  LansSserka :) (Gość), 27 grudnia 2007, 19:39

  mi sie podoba dzisiaj zaczęłam no i mam nadzieje że efekty bd szybko :*

• Zgłoś nadużycie
  Elka 18 (Gość), 29 grudnia 2007, 0:18

  Zaczynam Od dzisiaj.. efekty zobaczymy mam nadzieje ze beda

• Zgłoś nadużycie
  Klauska (Gość), 29 grudnia 2007, 12:36

  Mam nadzieję,że co kolwiek zrzucę

• Zgłoś nadużycie
  Ula (Gość), 29 grudnia 2007, 19:50

  Zaczynam od dzisiaj pracować nad swoim brzzuszkiem zobaczymy czy będa efekty .. trzymajcie za mnie kuciuki .. i pozostałym zycze powodzenia

• Zgłoś nadużycie
  ???? (Gość), 29 grudnia 2007, 20:20

  A więc mi przydają się tylko brzuszki robie 300 dziennie na wieczór i nie jem kolacji i schudłam bardzo dużo

• Zgłoś nadużycie
  paulina_63 (Gość), 1 stycznia 2008, 14:51

  Cwiczenia sa calkiem niezle,ale najlepsze jest robienie brzuszkow, brzuszki skosne na talie oraz sklony na talie.przez 2 miesiace robilam tak codziennie,odstawilam tylko jedzenie po godzinie 18 i nie dosc ze pozbylam sie brzuszka,to wyrobilam sobie super miesnie i wyglada to naprawde super!!powodzenia

• Zgłoś nadużycie
  ania (Gość), 2 stycznia 2008, 18:33

  od dzis zaczynam cwiczyc no coz ciezko mi to wychodzi ale naleze do upartych za 2 tygodnie podziele sie swoimi cukcesami...jak beda pozdrawiam

• Zgłoś nadużycie
  Ilona (Gość), 3 stycznia 2008, 12:29

  Paulina, czy możesz podać opis ćwiczeń, które wykonywałaś?
  Też chcę sie pozbyć swojego brzuszka i poszukuję sprawdzonych ćwiczeń?
  Pozdrawiam!

• Zgłoś nadużycie
  __myszka (Gość), 3 stycznia 2008, 18:21

  Jestem drobna osoba zawsze bylam szczupla. Teraz pojawił mi sie bzuszek, jego gorna partia jest plaska a na dole jest taki bandziorek. Nie lubie swojego brzucha jeszcze rok temu byl idealny i pasowal do reszty a teraz buuu Prosze podajcie jakies cwiczenia na dolna partie brzucha?!

• Zgłoś nadużycie
  perlazlamusa (Gość), 4 stycznia 2008, 11:20

  Cwiczenia sa rewelacyjne,sa meczace ale zarowno i skuteczne. Po tym wspanialym wysilku czuje sie jak nowo narodzna.Kobiety jak chcecie wspaniale wygladac to musicie sie troszke poswiecic i zmeczyc jak ja a nie pozalujecie.Pozdrawiam.

• Zgłoś nadużycie
  aneta (Gość), 4 stycznia 2008, 12:08

  hej ja tez zaczynam od jutra chce zrzucic kilka kologramów no i pozbyc sie brzucha po porodzie mysle ze sie uda po prostu musze wszystkim walczącym życze powodzenia.

• Zgłoś nadużycie
  Aguś (Gość), 4 stycznia 2008, 17:37

  od zawsze byłam tak strasznie szczupła ale ostatnio mój brzuch wygląda jak jedna wielka oponka musze coś z tym zrobić i zaczynam robić te ćwiczenia ..mam nadzieje że mi pomogą jak złącze je z dietą 1200kcal muszą i będe wyglądać idealnie......życze wszystkim powodzenia

• Zgłoś nadużycie
  aneta (Gość), 4 stycznia 2008, 21:11

  hej mam pytanie do ? jak długo ćwiczyłas po 300 brzuszków i ile schudłaś

• Zgłoś nadużycie
  Justyna (Gość), 5 stycznia 2008, 18:21

  Od 7 stycznia biorę się za te ćwiczenia. Mam nadzieję, że do lipca będę mieć taki brzuszek jak te panie na obrazku. Chociaż nie należę do tych z silna wolą mam nadzieję, że sie uda! Trzymajcie kciuki ! Pozdrawiam

• Zgłoś nadużycie
  cukiss (Gość), 5 stycznia 2008, 20:28

  przez 2 tygodnie robilam po 100 brzuszkow dziennie jadlam sniadania i obiady.
  schudlam 4 kg ^^

• Zgłoś nadużycie
  Ula (Gość), 5 stycznia 2008, 20:53

  Hej. Juz się wpisywałam 29 grudnia wtedy też zaczęłam ćwiczenia i moge się pochwalic robiąc 150 brzuszków dziennie i nie jedząc kolacji zgubiłam w obwodzie 3 cm. jest cięzko ale pierwsze efekty juz widać.. a po ciąży każda z nas chce miec idealną figure.. Mam nadzieje że wytrwam ..POZDRAWIAM.

• Zgłoś nadużycie
  Agnieszka (Gość), 6 stycznia 2008, 16:33

  dzis zaczyna pierwsze cwiczenia.. mam nadzieje ze do lipca schudne i bede miala piekny brzuszek !panie trzymajcie kciuki!1

• Zgłoś nadużycie
  angelika (Gość), 6 stycznia 2008, 18:04

  od jutra zaczynam ciekawe czy wytrwam bo moja silna wola jest bliska zeru

• Zgłoś nadużycie
  Grażyna (Gość), 6 stycznia 2008, 20:58

  Dziś odkryłam te ćwiczenia , a zrobilam juz trochę inne. Od jutra będę je praktykować, ciekawa jestem z jakim skutkiem. Mam nadziję na zrzucenie co najmniej 9 kg. Koniec z piwkiem i słodyczami.
  Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości.

• Zgłoś nadużycie
  kika (Gość), 7 stycznia 2008, 18:59

  jestem gruba jak beka ciekawe czy pomoze

• Zgłoś nadużycie
  Ola - do cukiss (Gość), 7 stycznia 2008, 21:08

  a co jadlas na obiady i snaidania ?

• Zgłoś nadużycie
  Nineczka (Gość), 8 stycznia 2008, 19:51

  Hey Czytałam wiele komentarzy... w jednej sie pojawił że nie jem po 18... To jest Bład! możan tak zobić... Ale nie o 9 najeśc się jak beka... i potem obiadek jeszcze jakiś deserek i godz 18 nic nie jem... Najlepiesza dieta to "ŻP- żer połowę" tak brzydko mówiąc + dieta 12oo kcl. to w zupełnosći starczy... czyli spokojnie mozesz zjesc sniadanie+ obiad+ kolacje. Głodówka nic nie pomoże... zgrubniecie jeszcze dwa razy tyle. Wazyłam 55 kg teraz waże 70kg. Prawda głodówka pomoże przez miesiąc a potem będziecie ważyc dwa, trzy razy tyle;] ćwiczę od dwóch dni intensywnie, mięścnei bolą ale dobrze:] Ćwiczcie również na W-Fie!;] Pozdraffiam I życze Wspaniałych Rezultatów:] Ps. Po świętach się zaczłam odchudzać i waże 67 kg. Oby tak dalej waga leciała;] Wystarczy ze brzuszek zniknie;]

• Zgłoś nadużycie
  Chcę być szczupła (Gość), 9 stycznia 2008, 18:06

  Zaczynam ćwiczyć mam nadzieję że mi pomogą te ćwiczenia.Trzymajcie kciuki.

• Zgłoś nadużycie
  Olivia (Gość), 10 stycznia 2008, 20:16

  Takie zasadnicze pytanie- pomoże to zgubić tłuszczyk i ewentualnie wałki? Co prawda mam niewielką ilość trzęsącego się sadełka, ale przeszkadza mi to, a słyszałam, że brzuszki nie są skuteczne...?

• Zgłoś nadużycie
  martam (Gość), 10 stycznia 2008, 21:52

  no ja też mam taką nadzieję że dadzą ma te ćwiczenia jakieś efekty i że będe miała silną wolę bo z tym u mnie trochę gorzej.. NELA JESTEŚ ŚWIETNA!!! DZIĘKI ZA POMOC!!

• Zgłoś nadużycie
  tysia141 (Gość), 10 stycznia 2008, 23:05

  SiemAnKoOooo wszystkim ;*
  Mam pytanko , pomogły już komuś te ćwiczenia ?
  ja muszę zacząć ćwiczyć bo jestem zgrabna lecz mam brzuszek i bardzo mnie to stresuje ...
  brzydko to wygląda przy jakiejś obcisłej bluzce ... POZDrawIam i czekam na odpowiedzi ;*;*;*

• Zgłoś nadużycie
  Agunia16 (Gość), 11 stycznia 2008, 17:18

  Od dziś zaczynam cwiczenia Nie jest ze mną aż tak źle ale chce mieć bardziej umięśniony brzuszek ale nie do przesady hehe najgorszy jest brak czasu i oczywiście motywacja ktorej mi brakuje hehe. ja poćwicze z tydzien ale potem juz koniec nie mam ochoty a to wtedy nie ma sansu jezeli sie nie cwiczy reguralnie mam nadzije ze tym razem uda mi sie zmotywowac A wlasnie jeszcze mam problem z slodyczami ja sie nie umiem od nich powstrzymywac mimo ze wiem ze mi szkodzą macie jakies propozycje jak nie dac sie slodycza Pozdrawiam:*

• Zgłoś nadużycie
  wioleta (Gość), 13 stycznia 2008, 12:50

  pomogły ci te brzuszki

• Zgłoś nadużycie
  Siostry brat (Gość), 13 stycznia 2008, 21:38

  ale pojechała

• POPRZEDNIA
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• ...
• 30
• NASTĘPNA