• 8 lutego 2008 w Ćwiczenia
• 100 komentarzy
• Dodaj komentarz
• Drukuj

Ćwiczenia na ramiona, brzuch, pośladki i uda

Autor: Nela Elsner Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika

Dodaj komentarz Komentarze (100)

• Zgłoś nadużycie
  Jajie dzieci... (Gość), 1 stycznia 2009, 21:09

  no i co niby ma byc koieta taka umięśniona kobieta powinna szczupła i delkatna a nie jak chłop w baach musi byc kobieca....

• Zgłoś nadużycie
  lala (Gość), 3 stycznia 2009, 17:53

  he he masz racje

• Zgłoś nadużycie
  grrr (Gość), 18 stycznia 2009, 20:20

  a wez taka to bym nigdy nie chciała być już chłopy maja mniej mięśni nić to coś buhaha xdd

• Zgłoś nadużycie
  Iga (Gość), 21 stycznia 2009, 18:17

  ta baba to chyba odstrasza

• Zgłoś nadużycie
  karolina (Gość), 22 stycznia 2009, 22:39

  widze,że nie tylko ja sie tego przestraszylam o___o

• Zgłoś nadużycie
  ### (Gość), 30 stycznia 2009, 13:54

  ale brzydko wygląda taka dziewczyna

• Zgłoś nadużycie
  Monisia (Gość), 31 stycznia 2009, 14:44

  Wygląda jak babochłop... o_O
  Chyba nikt nie skorzysta z tych ćwiczeń bo ten babsztyl odstrasza!!!

• Zgłoś nadużycie
  K. (Gość), 1 lutego 2009, 16:00

  nikt nie musi ćwiczyć tak, żeby wyglądać jak ona, a z ćwiczeń warto skoczystać bo są naprawdę dobre
  a babka rzeczywiście odstrasza...

• Zgłoś nadużycie
  ;pp xD (Gość), 3 lutego 2009, 15:45

  ja korzystam z tych cwiczen ale ta babka jest straszna

• Zgłoś nadużycie
  Shelbi =) (Gość), 8 lutego 2009, 16:07

  Ćwiczenia sa dobre i warto z nich skorzystać
  Wiadomą rzeczą jest ,żę nikt kto zaczyna cwiczyć nie uzyska takiego wyglądu jak ta babka więc bez obawy

• Zgłoś nadużycie
  :)) (Gość), 21 lutego 2009, 16:50

  wyprobuje te cwiczenia ale nie doprowadze do tego zeby wygladac jak takobieta hahaha

• Zgłoś nadużycie
  Lexi (Gość), 27 lutego 2009, 16:47

  ohh przestancie....chce cwiczyc i schudnoc i szczeze to zawsze balam sie takiego efektu po regularnych i dobrych cwiczeniach haha taka kobita to chyba zadnego zboczenca sie nie boi ladna pupa nogi i brzuch to podstawa ale u niej tego nie widze...chociaz cwiczenia sa ok...ale nie bede ich robic zebym tak nie wygladala

• Zgłoś nadużycie
  tajemnicza ;-) (Gość), 17 marca 2009, 19:25

  Ja np od poltora roku trenuje sport silowy wlasnie hantelki i sztanga zainwestowalam w sprzet i trenuje w domu i dobrze sie z tym czuje Robie cos co lubie podoba mi sie to w tym sie realizuje i jakos nie wygladam nie wiadomo jak pomimo tego ze trenuje bardziej na mase niz na kondycje grunt to zachowac kobiece proporcje i walory a pzrede wszystkim byc sobą

• Zgłoś nadużycie
  84 (Gość), 22 marca 2009, 21:00

  Dużo jej nie brakuje do sylwetki Szwajcenegera -_-

• Zgłoś nadużycie
  lol (Gość), 24 marca 2009, 10:08

  zauważcie ze ona nie ma ani pupy ani biustu.

• Zgłoś nadużycie
  oleczna (Gość), 28 marca 2009, 15:51

  żal ta baba bez bk odstrasza

• Zgłoś nadużycie
  diiiiiiina (Gość), 18 kwietnia 2009, 13:48

  he he , to jakieś straszydło,
  takiej dziewczyny raczej nikt by nie chciał,
  ale z ćwiczeń warto skorzystać

• Zgłoś nadużycie
  ewa (Gość), 19 kwietnia 2009, 18:17

  kobieta wam pomaga...a wy co....jak te żmijki kąsacie i krytykujecie...aż tyle w was jadu...oj nie ładnie..ktoś kto tak krytycznie obsmarowuje kogoś ma problemy z akceptacją samej siebie...wstyd mi za was...

• Zgłoś nadużycie
  ala (Gość), 22 kwietnia 2009, 12:43

  nie dobrze mi sie zrobiło od tej fotki

• Zgłoś nadużycie
  GOSC (Gość), 11 maja 2009, 17:33

  ale blacha

• Zgłoś nadużycie
  Agusia, 20 maja 2009, 12:55

  Ćwiczenia całkiem proste ale na szczęście od nich nie będziemy takimi babo-chłopami..bo to ani ładne ani smaczne nie jest!

• Zgłoś nadużycie
  xxx (Gość), 1 czerwca 2009, 21:36

  dobra niuńka jest...

• Zgłoś nadużycie
  Justynka (Gość), 17 czerwca 2009, 22:17

  gdzie ona ma biust ? :/

• Zgłoś nadużycie
  ... (Gość), 26 czerwca 2009, 21:21

  eee
  nie chciałabym tak wyglądac...

• Zgłoś nadużycie
  karuś (Gość), 30 czerwca 2009, 13:48

  omg . ;D co do cwiczen to one nie pomagaja, ja sie z nimi meczylam. i zero efektow. ale widac babka chyba dlugo cwiczyla ze wyglada jak przeszczep lol xd

• Zgłoś nadużycie
  magda (Gość), 30 czerwca 2009, 19:13

  jeny co z was za ludzie...:/ ta kobieta cwiczy na silowni pewnie zawodowo dlatego tak wyglada, a tu tylko pokazuje drobne cwiczenia dla kazdego. Ja robie takie wlasnie cwiczenia od paru lat 5 razy w tyg. i nie wygladam tak jak ona. pomyslcie troche;/

• Zgłoś nadużycie
  maskara (Gość), 1 lipca 2009, 22:03

  zgdadzam się kobieta powinna byc szczupła i delikatna, ale fajnie jakby miała też jędrną rękę a nie flaka, nawet sobie nie wyobrażacie ile czasu zajeło jej wyżeźbienie tego.Sama jestem kobietą,chodzę na siłownie i zauważyłam, że wszystkie baby okupują sprzęt na nogi, brzuch i pośladki, zapominając o rękach, plecach i ramionach które są przecież tak samo ważne, a w efekcie wyglądają marnie.poza tym laska jest pewnie fitnesską i dostaje pieniądze za to , że tak wygląda.

• Zgłoś nadużycie
  Amciaa (Gość), 16 lipca 2009, 9:49

  jeeeej.! macie racje.. a jush sie przestraszyłam że to ma być niby ładne.. bleee..

• Zgłoś nadużycie
  Karolina x (Gość), 23 lipca 2009, 12:11

  Jejku ale ona wyglada.. moj chlopak nawet nie ma takich miesni ale cwiczenia sa dobre :*

• Zgłoś nadużycie
  SzalonaAnka16 (Gość), 23 lipca 2009, 22:44

  a idzie coś schudnąć ktoś ćwiczył to już ?

• Zgłoś nadużycie
  xxx (Gość), 1 sierpnia 2009, 20:24

  ludzie!!!!
  wchodzicie na tą stronę bo chcecie się dowiedzieć jak schudnąć ...
  a wyśmiewacie się z umięśnionej kobiety, która jest wysportowana a nie leniwa!!!!
  do czego to zazdrość prowadzi

• Zgłoś nadużycie
  mrskali (Gość), 9 sierpnia 2009, 22:24

  Ej, zauważcie, że tutaj ćwiczenia pokazuje Nam trenerka, która ewidentnie jest przećwiczona. Jeżeli zrobicie kilka takich ćwiczeń raz dziennie, to zapewne nie będziecie wyglądać tak jak Ona, a z pewnością dużo lepiej.

• Zgłoś nadużycie
  Chłopaczek (Gość), 15 sierpnia 2009, 2:07

  Kobiałki, wpadłem na tą stronę przypadkowo i przeraziłem się. Nie, nie babką na zdjęciach, tylko waszymi komentarzami. Pierwszych cztery napisane jest jakby przez jakieś smarki totalne a nie kobiety, a reszta jest przesycona jadem, jak zauważyła ewa. Fakt że trenerka dla niektórych meżczyzn jest troszkę mniej atrakcyjna, ale pamiętajcie "Każda potwora znajdzie swojego amatora". Jakbym miał wybierać między (przepraszam panie) "super blond anorektyczką", "Blond grubaską" i tą trenerką, to wygrywa trenerka he he.
  Ale naszczęście nie muszę ograniczać się do takiego wyboru. Pozdrawiam i żegnam.

• Zgłoś nadużycie
  luki (Gość), 19 sierpnia 2009, 17:04

  p.s zgadzam sie z Chłopaczek

• Zgłoś nadużycie
  guńka (Gość), 24 sierpnia 2009, 0:04

  He he ,naprawdę nie myślicie!!
  Ona rzeczywiscie tylko pokazuje ćwiczenia, po takich ćwiczeniach nie wyglada sie tak jak ona!!,To siłownia tak robi )
  Pozdrowionka )

• 1
• 2
• 3
• NASTĘPNA