Dieta 1000 kalorii

Dodaj komentarz Komentarze (183)

• Zgłoś nadużycie
  aśka (Gość), 6 grudnia 2009, 20:25

  mam pytanie czy ta dieta działa bez żadnych ćwiczeń ? tylko 1000 kalorii

• Zgłoś nadużycie
  Kitty (Gość), 8 grudnia 2009, 22:01

  Ja mam 176 cm wzrostu i ważę 76 kg moja wymarzona waga to 50 kg ... Chciałam stosować tę dietę ale jeszcze się uczę i musze chodzić do szkoły , a jedzenie np pomarańcza i jogurtu na korytarzu jest troche no hmm dziwne. Więc jeżeli ktoś był w podobnej sytuacji jak ja niech napisze swoje doświadczenia i jak sobie poradził - będe wdzięczna

• Zgłoś nadużycie
  Monisia (Gość), 9 grudnia 2009, 16:20

  Ja mam 163 cm i ważę 65 kg, ale jeszcze w kwietniu ważyłam 77 kg. Bardzo dużo przytyłam w ciąży z mojej wagi 50kg zrobiło się 84 w 9 miesiącu. Zaczęłam stosować dietę 1000 kcal i bez większego wysiłku schudłam 11 kg.Zakończyłam ją w sierpniu i do grudnia jadłam normalnie, przestrzegałam tylko godzin ostatniego posiłku i piłam dużo wody. Przez te kilka miesięcy przytyłam kilogram. To niewiele. Od poniedziałku znów jestem na diecie i już mam 1,5 kg w dół. Chciałabym ważyć 50-52 kg i uważam,że jest to realne przy tej diecie. Potrzeba ok 2-3 miesięcy.

• Zgłoś nadużycie
  Monisia (Gość), 9 grudnia 2009, 16:24

  a co do działania diety bez ćwiczeń, to w moim przypadku działała. Po prostu chudniesz wolniej i tylko spalasz tłuszcz, nie rzeźbiąc przy tym sylwetki. Od poniedziałku znów jestem na tej diecie, jednak tym razem włączyłam do niej ćwiczenia i wieczorny jogging. Mam 2 letnią córeczkę i naprawdę nie chce mi się wieczorem biegać, ale jednak jest to możliwe hehe

• Zgłoś nadużycie
  asia (Gość), 13 grudnia 2009, 21:53

  a liczysz kalorie co do jednej ? tez chce zaczac ta diete ale niewiem co jesc czy mieso tez i jak przygotowane bede wdzieczna za kilka podpowiedzi co warto zjesc z czego zrezygnowac itp

• Zgłoś nadużycie
  gosia (Gość), 15 grudnia 2009, 12:40

  witam a tez chciałabym zacząć ta dietę ale jakoś nie mam w sobie zapału i silnej woli est może ktoś kto tez dopiero zaczyna wiadomo ze razem łatwiej i dzielić się swoim rezultatem i wspierać w chwilach zwątpienia czekam na chętna

• Zgłoś nadużycie
  Niebieska, 15 grudnia 2009, 22:01

  cześć, Gosiu tez zaczynam tą dietę , i chętnie do Ciebie dołączę

• Zgłoś nadużycie
  gosia (Gość), 16 grudnia 2009, 9:31

  hej niebieska powiem ci ze cholernie ciężko wczoraj wykonałam 2 serie ćwiczeń i mam cholerne zakwasy, w diecie najgorsze jest dla mnie podjadanie ale staram się trzymać a tobie jak idzie

• Zgłoś nadużycie
  Niebieska, 16 grudnia 2009, 18:46

  dziś 0 słodyczy , też trochę poćwiczyłam. Gosiu słyszałam że na podjadanie pomaga żucie gumy, zamiast coś zjeść to żujesz....
  Sama jestem ciekawa jak z ta dietą będzie, czy będą jakieś efekty, na pewno dużo będzie zależeć od samokontroli
  Ja bym chciała spaść o 7 kg w dół......

• Zgłoś nadużycie
  gosia (Gość), 17 grudnia 2009, 9:10

  spróbuje tego z guma a po ćwiczeniach nadal bolą mnie mięśnie że śmiać się nie bardzo mogę ale czuję że mój brzuszek jest już w troszkę lepszym stanie nie wygląda już jak taki balon i wszyscy ostatnio zaczęli mnie pytać czy czasem nie jestem w ciąży więc mam motywację ale teraz notuję wszystko co zjadam i do tego liczenie tych kalorii też mobilizuje żeby nie przekroczyć normy nie mam wagi w domu ale chyba pojadę i kupię ja chciałabym schudnąć ok 15 kg trzymaj kciuki

• Zgłoś nadużycie
  Niebieska, 17 grudnia 2009, 10:00

  Gosiu trzymam kciuki ,jeśli będziesz nadal ćwiczyć, to przejdzie, nie zniechęcaj się, ruch jest wskazany i to bez znaczenia czy jesteś na diecie, czy nie. Zawsze lepsze samopoczucie. Wiem, że można schudnąć ja kiedyś schudłam 20 kg, ale później trochę popuściłam pasa i efek jojo + 10 kg;(( Reguły są niby proste jeść 5 posiłków dziennie, omijanie szerokim łukiem słodyczy. Niby wszystko takie proste....Wagę kup, i zapisuj swoje wyniki( wystarczy jak będziesz się ważyć raz w tygodniu). Jeśli NAPRAWDĘ będziesz diety przestrzegać, efekty będą widoczne po 2 tyg jej stosowania. pozd

• Zgłoś nadużycie
  gosia (Gość), 18 grudnia 2009, 9:18

  hej niebieska mięśnie już trochę mnie bolą a efekty już czuję lepsze samopoczucie więcej energii lepiej wyglądający brzuszek więc motywacja jest a co do słodyczy to rzeczywiście est moja zmora ale staram się ich unikać i przede wszystkim nie kupować już nic więcej a tobie jak idzie ja ważę się raz w tygodniu po basenie

• Zgłoś nadużycie
  kami (Gość), 18 grudnia 2009, 18:16

  hej tez bym sie chciala dolaczyc i odchudzac z wami bo jednak samej to sie nie ma takiej motywacji mam 171 wzrostu i 63 kg udaje wam sie jesc regularnie

• Zgłoś nadużycie
  milkkamila (Gość), 18 grudnia 2009, 19:27

  Ja stosuje podobna diete do tej tylko ze nie licze kalorii. Jem malo np. jednego pulpeta i surowke. Czasami jeszcze kanapke rano. Niestety trzeba miec silna wole jak widzi sie cos slodkiego. Schudlam juz z 5 kg. Robie codziennie po 50 brzuszkow i takie tam inne lekkie cwiczenia. W czasie wakacji byl taki moment co wazylam 67 kilo! :OO teraz waze 59. Mam niestety taki problem ze wygladam identycznie jak moja kolezanka, ( chodzi mi o cialo, ilosc tluszczu ) a ona wazy 53 kg. Ta diete stosuje juz chyba od miesiaca. Mam zamiar nadal ja prowadzic ps. Mieszcze sie w spodnie, w ktore nie moglam nawet wejsc!

• Zgłoś nadużycie
  kami (Gość), 18 grudnia 2009, 21:04

  ja jem raczej wszystko z wyjatkiem slodyczy oczywiscie tylko nie jem po 16 albo 17 zalezy jak mi sie uda do domu wrocic , chodze dwa razy w tygodniu na areobik. Mowie wam kto ma taka mozliwosc niech zacznie chodzic po godzinie cwiczen jestem zmeczona ale bardzo zadowolona naprawde poprawia nastroj i mobilizuje do odchudzania affable 1975

• Zgłoś nadużycie
  kami (Gość), 18 grudnia 2009, 21:04

  ja jem raczej wszystko z wyjatkiem slodyczy oczywiscie tylko nie jem po 16 albo 17 zalezy jak mi sie uda do domu wrocic , chodze dwa razy w tygodniu na areobik. Mowie wam kto ma taka mozliwosc niech zacznie chodzic po godzinie cwiczen jestem zmeczona ale bardzo zadowolona naprawde poprawia nastroj i mobilizuje do odchudzania affable 1975

• Zgłoś nadużycie
  gosia (Gość), 18 grudnia 2009, 22:05

  he kami ja mam trudność z przestrzeganiem tych posiłków a jak wcześniej pisałam słodycze są moją zmorą ale jest już lepiej staram się jeść 5 posiłków ale jak zaczęłam tą dietę to w dzień est ok a jak przychodzi 20 to dostaję wilczego głodu ale staram się wtedy tylko pić łatwo nie est ale myślę że wspólnie damy radę pozdrawiam i trzymam kciuki

• Zgłoś nadużycie
  kami (Gość), 19 grudnia 2009, 18:29

  Gosia slodycze to tez jest a raczej mam nadzieje ze bylo cos bez czego nie moglam zyc juz nawet w pracy prosze ludzi zeby mnie nie czestowali bo jak chociaz jedno ciastko zjem to juz poleci. tak samo wieczorem mam najwiekszy apetyt ale mysle sobie ze rano moge sie najesc ja nie jem 5 posilkow dziennie dzisiaj np zjadlam tylko dwa ale tak to wiecej niz 3 to nie jem. tez pozdrawiam i trzymam kciuki

• Zgłoś nadużycie
  gosia (Gość), 20 grudnia 2009, 18:39

  a próbowałaś jeść więcej niż 3 posiłki a spróbowałam tak i powiem ci że jest lepiej mam lepszą przemianę materii i po tygodniu diety i ćwiczeń est już naprawdę fajnie brzuszek ok no i nawet uda trochę schudły i w spodnie których ostatnio jeszcze zapiąć nie mogłam dzisiaj już z nie małym trudem ale zapięłam ale boję się czy wytrzymam jak nadchodzą święta i tyle smakołyków będzie na stole

• Zgłoś nadużycie
  kami (Gość), 20 grudnia 2009, 19:03

  nie nie probowalam tak dlatego ze jak zaczne jesc to musze czuc ze sie najadlam bo jak zjem jedna kanapeczke to mnie ciagnie do jedzenia i ja po 16 staram sie nie jesc wiec trudno by mi bylo jesc 5 posilkow. Probowalam kiedys nie jesc po 18 ale wogole mi to jakos nie pasowalo i tak po 16 jak nie jem to bardzo dobrze sie czuje ale wydaje mi sie ze to akurat kazdy powinien dostosowac do siebie. na youtube jak wpiszesz abs na brzuch to sa swietne swiczenia i ja je sobie robie, sadze ze pomagaja a jak sobie radzisz ze slodyczami jak cie ktos czestuje to za kazdym razem potrafisz odmowic

• Zgłoś nadużycie
  gosia (Gość), 21 grudnia 2009, 9:30

  do Kasia a robię teraz ćwiczenia na brzuszek te A6W i mi odpowiadają do tego jeszcze serię ćwiczeń na uda i pośladki a co do słodyczy to staram się odmawiać ale nie podchodzę do tego aż tak rygorystycznie jak mam ochotę to em ale w niewielkich ilościach bo przecież wszystko est dla ludzi he he ale wtedy staram się ograniczyć kalorie w danym dniu podczas osiłków żeby było tego w sumie ok 1000 albo trochę więcej ćwiczę żeby to spalić

• Zgłoś nadużycie
  mambaaaaa (Gość), 29 grudnia 2009, 17:31

  Dieta 1000 a nawet ponizej 1000 kalorii działa w 100 procentach,bez żadnych ćwiczeń i nawet z jedzeniem słodyczy (ale żeby mieściły sie w tych 1000 kaloriach).stosowałam ją prawie pól roku zaczynając od wagi 48 kg przy wzroście 160 cm,schudłam do 39,5 kg...zatrzymał mi się okres,włosy zaczęly wypadać garściami,zaczęłam mieć problemy ze snem a potem sypiać po 2-3 godziny dziennie...źle to wspominam,chociaż wiem,że mój błąd bo dieta za długo prowadzona.także dziewczyny-miesiąc,dwa na takiej diecie jest ok,ale nie dłużej!przytyłam do 44 kg w 2 miesiące i zeby to utrzymać jem ok1400 kalorii dziennie i jest ok,chociaż te pokusy na słodycze... poszukajcie sobie w necie ile potrzeba Wam kalorii żeby utrzymać osiągniętą po odchudzaniu wagę i trzymajcie się tych kalorii to nie przytyjecie.dla mnie główną zasadą i prawdziwą jest-licz kalorie w tym,co jesz.to się sprawdza.życze powodzenia wszystkim zaczynającym!
  acha!pamiętajcie o odstawieniu słodyczy,pieczywa,gazowanych i słodzonych napojów,maseł,majonezów itp.olej roślinny jest ok i herbata zielona+czerwona w ilości ok 6 dziennie.i mleczko oczywiście 0.5 % i zamiast cukru słodzik lub miód

• Zgłoś nadużycie
  sylwusia (Gość), 6 stycznia 2010, 11:03

  dieta 1000 kal mi pomagła.Przez 6 miesięcy schudłam 30 kg.Czuje sie świetnie w "nowej skórze"

• Zgłoś nadużycie
  Kajeczka, 6 stycznia 2010, 16:16

  Hej dziewczyny. Ja na diecie od poniedziałku tj. od 4 grudnia 2010 ktoś może do mnie dołączy będzie raźniej. Powiem, że mnie jak na razie leci najgorsze są wieczory. Ćwiczonka godzinkę dziennie. Jak na razie wszystko mnie piekielnie boli. Pozdrawiam
  i trzymam za was i siebie kciuki

• Zgłoś nadużycie
  ADA (Gość), 9 stycznia 2010, 17:51

  Cześć Dziewczyny ja zaczełam diete 1000kal 7 stycznia. Mam nadzieje że wytrwam.

• Zgłoś nadużycie
  Edition, 9 stycznia 2010, 23:15

  Ludzie pomocy!Juz sama nie wiem w co mam rece wlozyc!166cm wzrosty i 75 kg zywej wagi!Na silownie mi sie nie chce( len staszny jestem jesli chodzi o sport!) no i lubie sobie zjesc!No i jak mozna rozwiazac ten problem Akceptuje wszystkie sensowne rady!Dziekuje

• Zgłoś nadużycie
  basia29gol, 10 stycznia 2010, 21:47

  Witam. Ja od tygodnia stosuję dietę 1000kcal i jest ok. Jem 5 małych posiłków, staram się robić 3 godzinne przerwy między posiłkami. Zrezygnowałam ze słodyczy, białego pieczywa, nie piję nic gazowanego, zrezygnowałam z tłustych potraw. Początkowo czułam się ciągle zmęczona, senna, ale po kilku dniach przeszło. To chyba z powodu spadku cukru w organiźmie. Przez te 7 dni zgubiłam 2 kg. Dziewczyny, myślę że jak bedziemy sie wzajemnie wspierały będzie nam łatwiej przetrwać. Dobre słowo działa jak magiczna różdżka

• Zgłoś nadużycie
  basia29gol, 10 stycznia 2010, 21:49

  Jeszcze jedno, jak chce mi sie jeść a jeszcze nie pora, piję czerwoną herbatę, tzw. pu-erh. Tak naprawdę wypijam jeden kubek i parzę następny. Dziennie ok 10 kubków

• Zgłoś nadużycie
  Niebieska (Gość), 10 stycznia 2010, 22:45

  No i znowu muszę od początku, echhhhh.........Od jutra zaczynam OOOOOO słodyczy

• Zgłoś nadużycie
  basia29gol, 11 stycznia 2010, 17:53

  Hej, dziewczyny, jest tu ktoś?

• Zgłoś nadużycie
  Kajeczka, 12 stycznia 2010, 18:56

  Hej jak tam wasze dietki? basia29gol a dokladnie jak samopuczucie u Ciebie ? Ja trzymam diete cwicze i nic Zobaczymy co bedzie dalej . Mam nadzieje ze Wam idzie lepiej Pozdrawiam.

• Zgłoś nadużycie
  basia29gol, 15 stycznia 2010, 10:42

  Hej. Kilka dni tu nie zaglądałam ale juz jestem Kajeczka, samopoczucie własnie coraz lepiej. Na początku byłam bardzo zmęczona i senna ale po tych dwóch tygodniach jest juz dobrze. Ważyłam się wczoraj pierwszy raz od 16 dni i jest 3kg w dół . Chcę schudnąć minimum 10, bo przy wzroście 164cm ważę teraz 69kg. Postanowiłam sobie, że na wiosnę wejdę w ciuchy mniejsze o 2 rozmiary, a ponieważ jestem uparta to dopnę swego . Pozdrawiam Was wszystkie i trzymam kciuki ))

• Zgłoś nadużycie
  Nuit (Gość), 16 stycznia 2010, 22:00

  Tragedia, i tak nikt nie przebije moich wyników: mierzę 159 a ważę 69 kg!!! Postanawiam schudnąć, i schudnąć, ale samo postanawianie nic nie daje... Zatem szukam jakiejś dobrej diety... Mam już dość patrzenia na szczupłe koleżanki!

• Zgłoś nadużycie
  Madziulla :* (Gość), 16 stycznia 2010, 22:10

  Siema ;*
  Jak wam idą diety ? hm . ?
  Też chciałbym schudnąć gdyż no jakby nie było jestem za tłuściutka hm . ?
  ważę 63
  a chciałbym mniej !!
  
  haha "DD
  
  i niewiem czy ta dieta zadziała ?.
  
  może teraz też ktoś zaczyna ?
  
  kisss wszystkim ;**

• Zgłoś nadużycie
  Madziulla :* (Gość), 16 stycznia 2010, 22:12

  A i do Nuit :
  
  Też mnie wkurza to jak patrzę na hudziutkie koleżanki
  
  hehe D

• POPRZEDNIA
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• NASTĘPNA