Witaj na FitnessOnline.pl!

Dieta bananowa

Alicja Żywczak awatar Autor: Alicja Żywczak Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika

Bogata w błonnik i witaminy dieta bananowa to bardzo smaczny sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów. Dieta wzmacnia także układ nerwowy.

Wersja I

Dieta polega na jedzeniu trzy razy dziennie - rano, w południe i wieczorem - porcji muesli. Na drugie śniadanie oraz podwieczorek jemy po małym jabłku. W czasie diety należy pić 1,5 litra wody mineralnej.

Muesli przyrządzamy następująco: 3 płaskie łyżki płatków owsianych, połowa banana, szklanka maślanki (ew. jogurtu naturalnego bez cukru) oraz łyżeczka miodu.

Dieta trwa 7 dni, a jej autorzy obiecują chudnięcie nawet 1 kg każdego dnia.

Pamiętajmy jednak, że takie diety są dobre na oczyszczenie organizmu z toksyn oraz szybką - ale krótkotrwałą - redukcję zbędnych kilogramów.

Wersja II

Jest to dieta trzydniowa, dzięki której możesz zrzucić 3kg. Dieta polega na jedzeniu w ciągu dnia 3 bananów i piciu 3 szklanek mleka. Porcje te dzielimy na cały dzień. W ciągu dnia pijemy około 2 litrów wody mineralnej niegazowanej.

Wersja III

Dietę możemy stosować miesiąc, pozwala ona schudnąć nawet 5-7 kg. Polega ona na jedzeniu przez miesiąc tego samego śniadania - 1 duży banan, lub 2 małe i wypiciu szklanki wody mineralnej, niegazowanej o temperaturze pokojowej. Resztę posiłków komponujemy dowolnie. Nie wolno jeść słodyczy,lodów, pić alkoholu, a nabiał jeść w ograniczonych ilościach. Jeżeli nie chcesz stosować diety przez miesiąc, ale np. dwa tygodnie możesz dołączyć dietę rozdzielną.

Tagi:

dieta, dieta bananowa, dietetyka, odchudzanie, banany, dieta japońska

Dodaj komentarz Komentarze (16)

  • Zgłoś nadużycie avatar
    ewelina, 25 stycznia 2010, 15:48

    od dziś 1 dzień na tej diecie zobaczę jakie będą efekty i dla zainteresowanych dam znać w ostatnim dniu diety

  • Zgłoś nadużycie
    małguśś (Gość), 25 stycznia 2010, 19:22

    no dobra spróbuje czemu nie chce schudnac pare kg

  • Zgłoś nadużycie
    kasiap (Gość), 27 stycznia 2010, 20:13

    napiszcie czy to naprawde dziala....

  • Zgłoś nadużycie avatar
    ewelina, 2 lutego 2010, 18:29

    stosowałam 5 dni i schudłam 5 kg

  • Zgłoś nadużycie
    edziass (Gość), 5 lutego 2010, 20:51

    Ja zaczynam od jutra i dam znać czy schudłam :)

  • Zgłoś nadużycie
    dominikakorcinska (Gość), 18 lutego 2010, 13:15

    zaczynam od jutra.Boję się tylko efektu jo-jo.

  • Zgłoś nadużycie
    tina (Gość), 18 lutego 2010, 13:22

    Mam pytanie do Eweliny. Czy waga ci się utrzymuje czy spowrotem ważysz więcej?

  • Zgłoś nadużycie
    evansova (Gość), 23 lutego 2010, 11:34

    zaczynam od dzisiaj ; d
    na śniadanie zjadłam te MUSLI ale radze dać 4 płaskie ŁYŻKI
    tych płatków MUSLI i PÓŁ szklanki jogurtu .
    2 łyżeczki MIODU , wtedy jest pyszne : - *

  • Zgłoś nadużycie
    ola (Gość), 26 lutego 2010, 19:20

    a tylko trzeba jesc te musli i pic wode ??

  • Zgłoś nadużycie avatar
    ewelina, 27 lutego 2010, 11:28

    do tiny tak ja jak do tej pory nic nieprzytylam ale nie jem słodyczy

  • Zgłoś nadużycie
    Madzia (Gość), 1 marca 2010, 21:55

    Ewelina a ktora wersje stosowalas?

  • Zgłoś nadużycie avatar
    ewelina, 3 marca 2010, 8:43

    wersja 1

  • Zgłoś nadużycie
    indziora (Gość), 3 marca 2010, 16:23

    CZY TA DIETA NIE POWODUJE EFEKTU JOJO ?? ??

  • Zgłoś nadużycie
    Ola (Gość), 8 marca 2010, 11:21

    A czy ktoś stosował wersję 3 ?
    Czy jeśli dziennie ćwiczę, to pozwoli mi ona schudnąć ?

  • Zgłoś nadużycie
    :P ;) (Gość), 10 marca 2010, 8:28

    haahahhhhaah paranoja! ale z Was tępaki. A ten kto wymyślił dietę bananową, to też niezły banan. Pewnie miał ubaw po pachy pisząc te bzdury

  • Zgłoś nadużycie
    Rafał (Gość), 11 marca 2010, 22:15

    heh małolaty zamiast wpieprzać chipsy strzelcie sobie siłownie i bez zmiany i odpuście kolacje i 3 kg w tydzień można zgubić

Dodaj komentarz

Newsletter

W każdy czwartek prześlemy na Twój adres email darmowe podsumowanie jak schudnąć i poprawić sylwetkę.

Najpopularniejsze w Diety

Ostatnio na FitnessOnline.pl

  • Reeaktywuj swoje sportowe ja!
    Reeaktywuj swoje sportowe ja!

    Odkryj nowy, świeży wymiar fitness Reebok Jukari Fit To ...

  • Układanie jadłospisów
    Układanie jadłospisów

    Codziennie powinniśmy dostarczać organizmowi wszystkich ...

  • Napoje po treningu
    Napoje po treningu

    To, czym gasisz pragnienie, może złagodzić ból, dodać ...

  • Lampka wina wyszczupla
    Lampka wina wyszczupla

    Lubisz wypić lampkę wina przed snem? Dobra wiadomość. ...