Witaj na FitnessOnline.pl!

Ekspresowa dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, przywraca blask skórze i dodaje energii. Zmniejsza też uczucie ciężkości i ospałości. Jest idealna o tej porze roku.

Na początek kilka ważnych wskazówek:

  1. Tego typu dietę mogą zastosować jedynie osoby zdrowe. Przeciwwskazaniem są schorzenia układu pokarmowego, moczowego i krążenia, a także ciąża i karmienie piersią.

  2. W czasie stosowania diety należy zrezygnować z używania ciężkostrawnych produktów, używek i żywności przetworzonej.

  3. Nie przejmuj się, jeśli podczas kuracji oczyszczającej twój mocz i pot będą miały nieprzyjemny zapach. To skutek wydalania z organizmu szkodliwych substancji.

Dieta na 10-14 dni

Przez pierwsze 2-3 dni jedz warzywa i owoce (suszone lub gotowane) i pij sok ze świeżych owoców lub warzyw. Od 4 dnia włącz do diety 1/2 litra dziennie fermentowanych produktów mlecznych (kefir, jogurt naturalny, maślanka). Od 6 dnia dodatkowo możesz jeść grube kasze, ryż dziki, płatki, otręby. Od 8 dnia - chudy ser (10 dag). Od dnia 10 wprowadzasz porcję ryby gotowanej lub chude mięso drobiowe, np. piersi z kurczaka lub indyka.

Skutki diety

Po kuracji powinnaś poczuć się lekko i świeżo. Dieta usuwa nadmiar wody z organizmu, dzięki czemu pozbędziesz się uczucia ciężkości, obrzęków i worków pod oczami. Skóra stanie się jędrniejsza i gładsza.

Dodaj komentarz Komentarze (18)

  • Zgłoś nadużycie
    matylda (Gość), 9 czerwca 2008, 7:42

    Polecam swietna herbatke oczyszczajaca Bio active La karnit aOczyszczajaca.Swietnie smakuje i jest bardzo dobroczynna dla naszego organizmu zwlaszcza latem kiedy wiekszosc z nas je wiecej owocow i wrzyw i taka herbatka bedzie wspaniałym uzupełnieniem diety oczyszczajacej.Herbatka zawiera błonnik.

  • Zgłoś nadużycie
    słoneczko :) (Gość), 17 czerwca 2008, 19:17

    Chciałabym sobie zrobić tą dietę podczas wakacji, tylko nie wiem, czy dobrym pomysłem będą intensywne ćwiczenia podczas jej trwania... ??

  • Zgłoś nadużycie
    aseret (Gość), 19 czerwca 2008, 23:28

    Cóż, spróbuję. Od jutra. W sumie miałam jeść przez jakiś tydzień same warzywa i owoce, orzechy, owoce suszone i pić wodę (kiedyś już to robiłam i świetnie oczyściło mi organizm tj. czułam się cudownie). Więc może wstępnie spróbuję tej oczyszczającej...

  • Zgłoś nadużycie
    mgiełka (Gość), 24 sierpnia 2008, 12:02

    cwiczyc zawsze mozna a naet trzeba conajmniej 3 razy w tyg..chyyybaze ktos ma problemy zdrowotne co temu przeciwskazuja...wiec sloneczko cwicz :] cialko jedrniejsze bedze uwierz mi.

  • Zgłoś nadużycie
    gostynka (Gość), 26 sierpnia 2008, 12:37

    Ja jeszcze wtedy na wieczór wypijam herbatkę z Herbapolu z senesem, by pozbyć si,ę nadmiaru z jelit i żołądka.

  • Zgłoś nadużycie
    Sylwunia1383 (Gość), 23 września 2008, 22:45

    ja pije wylacznie rozne herbatki na oczyszczenie

  • Zgłoś nadużycie
    aga (Gość), 10 sierpnia 2009, 14:20

    co po 10 dniu? chyba nie nalezy od razu wracac do poprzedniego "normalnego" żywienia?

  • Zgłoś nadużycie
    ele 32 (Gość), 19 sierpnia 2009, 17:09

    ile mozna schudnac podczas stosowania ??

  • Zgłoś nadużycie
    martyna (Gość), 19 sierpnia 2009, 20:25

    ta dieta jest super , pije codziennie soki z owoców i warzyw i one mi pomagają :) bardzo się z tego cieszę

  • Zgłoś nadużycie
    marika (Gość), 19 sierpnia 2009, 23:09

    a trzeba jesc tylko owce? nie mozna jesc na obiad miesa makaronu, a ni nic ?

  • Zgłoś nadużycie
    Moni (Gość), 1 października 2009, 17:00

    Dziewuszki... jak bedziecie zbyt czesto piły herbatki przeczyszczające to Wasze jelitka sie rozleniwią i będziecie miały problem zeby pobudzic jelita do pracy. Efekt? Te pokro0pne zaparcia... a przeciez do konca zycia nie mozecie pic herbatek prawda? Proponuje tylko stosowac je w razie potrzeby-doraznie :)

  • Zgłoś nadużycie
    docentGL (Gość), 15 października 2009, 19:29

    "Tego typu dietę mogą zastosować jedynie osoby zdrowe. Przeciwwskazaniem są schorzenia układu pokarmowego, moczowego i krążenia, a także ciąża i karmienie piersią.
    Dieta na 10-14 dni"
    Właściwie te dwa sformułowania nie potrzebują już komentarza. Jeśli jakaś dieta jest dobra tylko dla ludzi zdrowych (czyli może zaszkodzić chorym) oraz można ją stosować najwyżej przez 2 tygodnie (dłużej stosowana będzie szkodzić nawet zdrowym), to znaczy, że taka dieta w ogóle nie służy zdrowiu. I tyle! Świat jest pełen debilnych filozofii, bo pełno w nim debili.

  • Zgłoś nadużycie
    annie (Gość), 30 października 2009, 10:51

    UWAGA!!!!! ja rozwalilam sobie watrobe pijac herbatke przeczyszczajaca FIGURA 1 (w zielonym opakowaniu) i Herbate Liść Sensu. W LO nie bylo dnia kiedy bym jej nie wypila. na studiach zaczely sie prolemy z wyproznianiem ,bole watroby takie ze nie moglam przez 2 dni wstac z lozka. teraz do konca zycia bede zyla na specjalnej diecie i lekarstwach (nic innego niz zalecil lekarz nie moge,bo calkiem mi watroba wysiadzie)
    wiec naprawde uwazajcie z tymi super przeczyszczajacymi;/

  • Zgłoś nadużycie
    Molly (Gość), 2 listopada 2009, 17:32

    beze-mnie-o-mnie.blog.pl/ -jeśli uważasz, że nie masz dość silnej woli, by wziąć się za siebie- dołącz do mnie! ;) zapraszam do przeczytania i skomentowania. Wszelkie sugestie mile widziane.

  • Zgłoś nadużycie
    alll (Gość), 4 listopada 2009, 11:28

    Annie kochana figurę 1 powinno się pic na zaparcia bo to jest herbatka lecznicza nawet na opakowaniu jest napisane ze na początku trzeba wypić pół szklaneczki a jak nie poskutkuje to następne pól nie można jej pic normalnie tak jak np zielona :/

  • Zgłoś nadużycie
    ania (Gość), 23 stycznia 2010, 23:46

    nie wolno samemu stosować takiej diety. Odżywiamy się na co dzień inaczej i nagłe odstawienie tych pokarmów spowoduje stan patologiczny w naszym organizmie. Nie powinniśmy stosować diet, tylko zmienić sposób odżywiania. Powoli należy odstawiać pewne produkty, zastępować je innymi. Proponuję każdego dnia przyswajać coraz mniej węglowodanów prostych, jeść zgodnie z porą roku, tzn. teraz ciepłe posiłki. A rezultaty będą widoczne. I wasz organizm w środku tego nie odczuje. Przeszłam to więc wiem co pisze. Niestety ja z powodów zdrowotnych, a nie estetycznych. Nie jem teraz żadnych prostych węglowodanów. Wiele problemów zniknęło - schudłam, mam jędrniejszą skórę, włosy i paznokcie wyglądają lepiej, i trądzik - prawie nic już nie wyskakuje i najważniejsze cellulit - brak!

  • Zgłoś nadużycie
    Krystek (Gość), 25 stycznia 2010, 8:56

    OMGGGGGGG!!!
    LOL ta dieta jest dla królików a nie dla pożądnego faceta!
    Idę strzelić sobie w żyłę!!
    XDXDXDXDXDXDXD.
    <3

  • Zgłoś nadużycie
    Larysa (Gość), 27 stycznia 2010, 1:16

    Aniu z 23 stycznia, please, napisz coś więcej o Twoich zmianach w diecie. Ja też zaczęłam się powoli przestawiać: jem zdecydowanie więcej warzyw i owoców, ograniczyłam spożycie mięsa na rzecz ryb, nie jem słodyczy (dzisiaj miałam jakiś dzień, że się za nie złapałam i teraz czuję się okropnie ciężko, źle i potwornie chce mi się pić:/), staram się w ogóle ograniczyć spożycie soli i cukru, i piję codziennie świeże soki owocowo-warzywne robione własnoręcznie przez mojego męża :)
    Napisz proszę coś o tych węglowodanach: jakie to są w. proste? I dlaczego nie wolno ich jeść? Ja ogólnie nie mam problemów z wagą, tylko ciągle ten wystający brzuch i cellulit, na który nie pomaga szorowanie szorstką gąbką, zimne prysznice ani kremy ujędrniające. Aż strach pomyśleć jak bym wyglądała, gdybym tego nie robiła.. ;)

Dodaj komentarz

Newsletter

W każdy czwartek prześlemy na Twój adres email darmowe podsumowanie jak schudnąć i poprawić sylwetkę.

Najpopularniejsze w Diety