odżywki na spalanie tłuszczu

chciałabym zacząć brać coś na spalanie, aby mój trening był bardziej efektywny; czy możecie mi coś polecić? Czy warto l-karnitynę łykać? a może coś innego?

Na początku może trochę wyjaśnień My dziewczyny nie jesteśmy pakerami więc za bardzo ich nie znamy

Odżywki maja odżywiać (jak dziecinne) więc to raczej jest dodatkowe jedzenie w proszku.

Suplementy to dodatki do diety - więc spalacze tłuszczu to suplementy

L-karnitynę odradzam, efekty prawie co żądne, chyba takie co efekt placebo.

Co mogę poradzić?

Przy odchudzaniu najważniejsze jest:
1. DIETA
2. Trening
3. Suplementy

Więc jeśli diety i treningu nie ma nawet się nie zabieraj za suplementy.

Dobre są spalacz typu Term Line firmy Olimp, albo tabletki zielonej herbaty również niezłe działają.

Polecam Therm Line z Olimpu, również polecam mój wątek na temat tego preparatu

mała_miss, jeżeli ćwiczysz np.3-5 razy w tygodniu i są to w miarę intensywne treningi to L-karnityna pomoże Ci ładnie wymodelować ciało. Jest różnica między treningami z L-karnityną a bez niej. Myślę,że dziewczyny, które trenują i dodatkowo wspomagają się L-karnityną mogą to potwierdzić, ja również. Biorę też CLA (Tonalin Olimp), który zawiera kwas GLA ułatwiający spalanie tkanki tłuszczowej a przy okazji pozbywanie się celulitu. Ale prawda jest taka,że są to tylko wspomagacze i bez regularnego treningu same nic nie zdziałają

a ja polecam Ci Thermo Speed Extreme. Sprawdziłam kiedyś na sobie i naprawdę przy treningach przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

spróbuje cla bo dużo dobrych opinii słyszałam

pamiętaj, że suplementy to tylko wspomagacze, same nic nie zdziałają

paula napisał(a):

spróbuje cla bo dużo dobrych opinii słyszałam

CLA działa, ale przy bardzo długim stosowaniu i z wiele większymi dawkami niż zalecają producenci co powoduje, że nie opłaca się, piszę o efekcie efekt/cena.

Dlaczego producenci podają małe dawki przyjmowania w przypadku np. CLA czy lecytyny? Bo mało kogo stać na przyjmowanie większych dawek...

Płakać się chce jak starym babciom w aptekach wciskają np. lecytynę i mówią żeby łyżeczkę dziennie brać... może niektóre będą miały jakiś efekt placebo...

A ja zażywam l-karnitynę direct i ćwiczę trzy razy w tygodniu i pomaga Jestem chodzącym dowodem

Ja też zażywam tą l-karnitynę co Ty, fitbabeczko, i również jestem bardzo zadowolony! Dużo ćwiczę, stosuję suplement i tłuszcz się spala w oczach, a sylwetka się poprawia