Aktywność na forum

• Liczba postów: 5
• Otrzymane podziękowania: 0
• Postów na dzień: 0.01

Ostatnie posty

• 8 lutego 2009, 19:51 w Trening dla ciebie

  Dziś po ważeniu.Jest 55 kg, zobaczymy za 2 tyg.Zmieniłam ćwiczenia z 2razy na dzień na 1 razy dziennie po 65 min Czy moje tempo chudnięcia jest ... czytaj dalej »

• 2 lutego 2009, 9:38 w Trening dla ciebie

  Dzięki za odpowiedź.Na większe śniadanie nie mogę sobie pozwolić , bo poźniej nie poradzę sobie z całodniowym głodem.Choć to wbrew ... czytaj dalej »

• 30 stycznia 2009, 19:46 w Trening dla ciebie

  Zacznę może od opisania siebie. Kobieta 30 lat 154 cm wzrostu, waga 57kg, mocna budowa ciała.W biodrach 89 cm, w tali 74. Od 2 tygodni wykonuje ćwiczenia na ... czytaj dalej »

• 20 grudnia 2008, 9:13 w Trening

  Prawda nudne, dlatego ja poprzednim razem postanowiłam rozłożyc te serie.Jakie powinny być optymalnie przerwy między seriami ? czytaj dalej »

• 18 grudnia 2008, 19:23 w Trening

  Zastanawiam się , ile razy trzeba nogą machać w ćwiczeniu 5, czy 5-15 znaczy na każdą nogę , czy też w sumie? Ja robię 10 , czyli 5 na każdą nogę :... czytaj dalej »