Artykuły użytkownika

• 

  Działanie tabletek odchudzających

  1 komentarz Autor: Tamara Majer

  Przy wyborze tabletek odchudzających zazwyczaj kierujemy się tym, aby pomogły najszybciej zrzucić kilka kilogramów i pozbyć się tkanki tłuszczowej. Niestety nie udało się dotychczas wynaleźć takiego leku, który by odchudzał bez stosowania diety i ćwiczeń.

  Czytaj dalej »
• 

  Wpływ stresu na organizm

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Stres towarzyszy nam przez całe życie. Może być siłą napędową naszego działania w pokonywaniu trudności, ale też może stać się źródłem dezorganizacji pracy organizmu.

  Czytaj dalej »
• 

  Nawyki pomocne w ćwiczeniach na brzuch

  1 komentarz Autor: Tamara Majer

  W walce z wystającym brzuszkiem, wystarczy wyrobić sobie kilka prostych, ale jakże dobrych nawyków.

  Czytaj dalej »
• 

  Nadwaga przyczyną kłopotów zdrowotnych

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Kilka fałdek na brzuchu to jeszcze nie problem, ale gdy nadwaga jest już spora mogą zacząć się problemy ze zdrowiem. Każdy kilogram więcej obciąża stawy, serce, zaczynają się problemy z układem krążenia.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta przy niedokrwistości

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Niedokrwistość to za niski poziom hemoglobiny lub mała liczba erytrocytów (czerwonych ciałek we krwi). Gdy jest ich za mało, komórki są niedotlenione.

  Czytaj dalej »
• 

  Ocet jabłkowy odchudza i leczy

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Przyspiesza trawienie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i syntezę enzymów trawiennych, usuwa złogi, pomaga rozszczepiać tłuszcze, a w rezultacie przyczynia się do obniżenie wagi.

  Czytaj dalej »
• 

  Odżywianie w okresie menopauzy

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  W okresie menopauzy, aż 60% kobiet przybiera na wadze. Powodem jest fizjologia związana ze spadkiem poziomu hormonów.

  Czytaj dalej »
• 

  Pięciodniowa dieta jabłkowa

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Jabłka mogą być lekką przekąską, ale też składnikiem dietetycznych dań. Zawierają bowiem błonnik wspomagający przemianę materii. Dieta pozwala schudnąć około 2-3 kg.

  Czytaj dalej »
• 

  Jedz cytrusy codziennie

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Od kilku lat w krajach UE trwa kampania promująca walory pomarańczy. Jej celem jest upowszechnianie codziennego nawyku sięgania po te zdrowe owoce.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta Kliniki Mayo

  6 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Dieta Kliniki Mayo bazuje na dwóch głównych produktach odchudzających: jajach i warzywach. Jajka stanowią główną część zjadanych posiłków. Dieta ta w ciągu dwóch tygodni pomoże nam schudnąć od 6 - 8 kg.

  Czytaj dalej »
• 

  Dobre przekąski

  2 komentarze Autor: Tamara Majer

  Kiedy masz trudne dni, lub kiedy się odchudzasz, jesteś w stresie, czy też masz egzamin, wtedy z pomocą przychodzą specjalne przekąski.

  Czytaj dalej »
• 

  Dietetyczna i zdrowa sałata

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Sałata to źródło witamin i soli mineralnych. Jedząc dużo sałaty i zielonych warzyw jesteśmy szczupli, mniej chorujemy i mamy ładną cerę.

  Czytaj dalej »
• 

  Jazda na rowerze

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Piękna pogoda, słońce, ciepły wiatr we włosach - taka jest właśnie przyjemność jazdy na rowerze. To idealne lekarstwo na poprawę kondycji i stres.

  Czytaj dalej »
• 

  Yerba Mate - napój niemal doskonały

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Yerba mate to najbardziej popularny napój w Ameryce Południowej. Pierwszymi smakoszami yerba mate byli Indianie zamieszkujący dorzecze rzeki Paragwaj.

  Czytaj dalej »
• 

  Aktywny wypoczynek

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  O własne zdrowie i dobrą kondycję musimy sami zadbać. Nie wystarczy tylko stosować dobrą dietę, potrzebny jest także wypoczynek. Ale nie taki ograniczający się do przerzucania kanałów w telewizji. Najlepszy jest aktywny wypoczynek i najlepiej na świeżym powietrzu.

  Czytaj dalej »
• 

  Czerwona herbata

  3 komentarze Autor: Tamara Majer

  Chińczycy nazywają ją smoczą herbatą, ze względu na liście, które po zaparzeniu wyglądem przypominają smoka. Kiedyś była zarezerwowana wyłącznie dla cesarzy, dzisiaj każdy może poznać jej smak i doświadczyć niezwykłych walorów zdrowotnych.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta South Beach

  111 komentarzy Autor: Tamara Majer

  To dieta doskonała dla każdego łasucha. Jemy same pyszności, a mimo to chudniemy. Czy to w ogóle możliwe?

  Czytaj dalej »
• 

  Nowalijki - zdrowe czy szkodliwe?

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Obecnie pomidory, ogórki,czy sałata są w sklepach dostępne przez cały rok. Zastawiamy się, czy są to zdrowe warzywa i czy hodowane w sztucznych warunkach mają jakieś wartości odżywcze?

  Czytaj dalej »
• 

  Pedałowanie przed telewizorem

  9 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Kiedy za oknem deszcz, śnieg i zimno, a ty oglądasz ulubiony film możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. Właśnie wtedy gdy pogoda nie jest zachęcająca do spacerów, polecam rower stacjonarny.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta zapobiegająca rakowi piersi

  2 komentarze Autor: Tamara Majer

  Rak sutka jest jednym z najczęściej występujących nowotworów u kobiet. Grupa amerykańskich onkologów opracowała program z zaleceniami i zakazami, częścią tego programu jest odpowiednia dieta, która może zredukować ryzyko zachorowania na raka sutka.

  Czytaj dalej »

• 1
• 2
• NASTĘPNA