• 27 grudnia 2007 w Dietetyka
• 10 komentarzy
• Dodaj komentarz
• Drukuj

Schudnij po świętach... przed Sylwestrem

Autor: Blanca Markiewicz Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika

Dodaj komentarz Komentarze (10)

• Zgłoś nadużycie
  kakaka (Gość), 27 grudnia 2007, 17:14

  wow
  

• Zgłoś nadużycie
  justyśka (Gość), 27 grudnia 2007, 17:16

  polecam takie odżywianie sie. Jest lekko strawne a poza tym można szybko schudnąć. Ja juz to kiedys testowałam
  

• Zgłoś nadużycie
  nnejdks (Gość), 28 grudnia 2007, 17:47

  wow ale czy napewno działa...
  a co to jest ta serwatka?

• Zgłoś nadużycie
  anulka (Gość), 28 grudnia 2007, 18:16

  uwielbiam owoce i warzywa ale gdyby mozna bylo ich więcej dorzucić zwłaszcza pożywniejsze powinno być śniadanie gdyż ono jest najwazniejsze bo inaczej to chyba można z głodu umrzeć ale tak to bomba

• Zgłoś nadużycie
  ..... (Gość), 28 grudnia 2007, 18:52

  Moim zdaniem najlepszą dietą aby schudnąć jest taka dieta, którą ja stosowałam i jestem z niej bardzo zadowolona Schudłam bardo dużo i od 2 lat nie przytyłam i teraz jem praktycznie tyle ile chcę i to co chcę. Podstawa to własnie dużo warzyw i owoców oraz zero picia gazowanych napoi itp., zalecam soki lub ewentualnie wodę mineralną niegazowaną. A poza tym jadłam dużo innych normalnych rzeczy, pomijając niezdrową żywność jak hamburgery itp. A mianowicie wyglądało to tak, że jadłam śniadanie(bardzo duze) w czasie pomiędzy śniadankiem a obiadkiem piłam sok czy zjadłam jakiegoś owoca, póżniej jadłam obiadek(malutki) a po obiadku do końca dnia był tylko sok, owoce czy warzywa. ZERO kolacji (jeżeli bierzemy pod uwag normalną kolację). A jeszcze jedno obiadek musi być najpóźniej zjedzony do 18. I można porobić parę brzuszków i przysiadów (spacery czy biegi tez są wskazane od czasu do czasu) Śniadanko i obiadek normalne i pożywne. Tylko, żę to pierwsze duże a to drugie malutkie. Ja ważyłam 57 a teraz waże 48 a jak się bardzo objem to 49. Teraz jem wszystko i o każdej porze i jest super. A wagę mam stałą i nietyję bo odzywiam się zdrowo ale pożywnie i rzadko najadam się do pełna. WOLE NIEDOJEŚĆ A ZA GODZINKĘ "POPRAWIĆ" Życze powodzonka i wytrwałości. Stosować do czasu aż osiągnie się oczekiwany rezultat. Ps. Nigdy nie miej pełnego brzuszka!!!!

• Zgłoś nadużycie
  Melody (Gość), 2 stycznia 2008, 12:31

  potrzebuję rady: co zrobić, żeby nie myśleć o słodyczach i o jedzeniu? Mimo tego, że zjem jakiś posiłek (np śniadanie) to cały czas mam ochote na jeszcze i jeszcze! Masakra pomocy

• Zgłoś nadużycie
  Marta (Gość), 8 lutego 2008, 18:31

  Mam 2 pytania:
  1.Z jakich owoców np. ten koktail w 1 dniu .(wiem że z leśnych, ale jakie? np: maliny?)
  2.jakie dokładnie warzywa mam sobie ugotować na parze?

• Zgłoś nadużycie
  Sfinks (Gość), 13 lutego 2008, 13:58

  A ja wam polecam ksiazke ,,Francuzki nie tyja" (dostepna w Polsce). Tam znajdziecie porady, jak mozecie NAPRAWDE jesc to, co lubicie i utrzymac stala sylwetke. Bez porad typu ,,jeslis glodna wieczorem, zadowol sie lisciem salaty."

• Zgłoś nadużycie
  Grubcio (Gość), 8 maja 2008, 10:59

  koktajl bananowy chyba im sie cos pomyliło bo bany tucza ;/

• Zgłoś nadużycie
  sana (Gość), 8 maja 2008, 11:01

  Trzeba postawic sobie cel np znana ładna aktorka aktor ktos z kogos z kogo mozna brac przykład w odchudzaniu i za kazdym razem jak sie tbie zache cos zjeśc pomysl o nich to najlepsza motywacja ;D