bieganie

• 

  Aqua jogging

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Biegać w wodzie może każdy. Ta forma ruchu doskonale buduje kondycję i rzeźbi figurę, bez obciążania stawów.

  Czytaj dalej »
• 

  Żyj zdrowiej i dłużej - wystarczy 30 minut dziennie

  35 komentarzy Autor: Andrzej Taylor

  Zainwestowanie 30 minut dziennie w ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie może pomóc żyć dłużej i zdrowiej.

  Czytaj dalej »
• 

  Victoria Beckham potajemnie trenuje do maratonu?

  1 komentarz Autor: Blanca Markiewicz

  Świat obiegła plotka, że Victoria Beckham potajemnie przygotowywała się do dzisiejszego maratonu, który odbył się w Nowym Jorku.

  Czytaj dalej »
• 

  Sportowa aktywność gwiazd

  1 komentarz Autor: Nela Elsner

  Sportowe treningi wpisane są w codzienne życie gwiazd. Wiosną i latem najlepsze są te na świeżym powietrzu. Zobacz, co ćwiczą gwiazdy.

  Czytaj dalej »
• 

  Chodzenie to za mało, by pozostać w formie

  6 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Naukowcy znów podważyli dotychczasowe teorie, który wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu najlepszy. Bieganie znowu jest najskuteczniejsze na utrzymanie zgrabnej sylwetki i najlepsze dla zdrowia.

  Czytaj dalej »
• 

  9 mitów na temat zdrowia i ćwiczeń fizycznych

  23 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Istnieje wiele mitów na temat naszych ćwiczeń. Czy joga zwalcza ból? Czy musimy się pocić, by nasz trening był skuteczny? A może pływanie wcale nie odchudza? Będziesz naprawdę zaskoczona odpowiedziami na te pytania.

  Czytaj dalej »