dieta

• 

  Dieta wiosenna (nowalijkowa)

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Zimą nasza przemiana materii została nieco uśpiona przez wysokokaloryczne posiłku, ubogą w świeże warzywa i owoce oraz mniejszą ilość ruchu na świeżym powietrzu. Aby ją pobudzić sięgnij po pierwsze nowalijki, bogate w błonnik owoce i zacznij się ruszać. W tydzień możesz zrzucić 1-3 kg.

  Czytaj dalej »
• 

  Głodówka może wydłużyć życie

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Głodówka - przynajmniej jednego dnia w tygodniu - zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów, chorób serca oraz skutecznie walczy z nadwagą. Takie są najnowsze odkrycia naukowców z University of California.

  Czytaj dalej »
• 

  Tłuszcze nasycone nie takie straszne?

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Badania naukowców dowodzą, że podwyższona zawartość tłuszczów nasyconych w diecie, uznawana powszechnie za szkodliwą dla układu krwionośnego, może nie mieć związku z ryzykiem chorób układu krążenia, takimi jak udar mózgu czy zawał serca.

  Czytaj dalej »
• 

  Jak obniżyć cholesterol zdrową dietą

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Stężenie złego cholesterolu w twojej krwi szybko spadnie, gdy skorygujesz nieco swoją dietę. Ogranicz więc szkodliwe przyjemności, a jedz więcej takich, które służą twojemu zdrowiu.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta jodowa

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Jod przechytrzy twój rozleniwiony metabolizm, zwiększając produkcję hormonów tarczycy. W ten sposób zmniejszy się twój apetyt na słodycze i odczujesz przypływ energii. Dzięki diecie jodowej szybciej spalisz zbędny tłuszcz.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta bananowa

  16 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  Bogata w błonnik i witaminy dieta bananowa to bardzo smaczny sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów. Dieta wzmacnia także układ nerwowy.

  Czytaj dalej »
• 

  Program żywieniowy Weight Watchers

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Weight Watchers to dieta, program i organizacja, skupiające się na utracie wagi poprzez odpowiedni sposób odżywiania, system ćwiczeń, a przede wszystkim poprzez wsparcie innych uczestników programu.

  Czytaj dalej »
• 

  Indeks glikemiczny a dieta

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Indeks glikemiczny (IG) to średni, procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych węglowodanów. Jego poziom w naszym organizmie powinien być stały, aby zachować zdrowie i zgrabną figurę.

  Czytaj dalej »
• 

  Czy odchudzanie przedłuży nam życie?

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Według większości badań wykonanych na przestrzeni ostatnich lat wykazuje, że kluczem do „wiecznego” życia jest ograniczenie spożywania kalorii. Jednak najnowsze badanie amerykańskich naukowców pokazuje, że dotychczasowe wyniki nie do końca mogą być prawdą.

  Czytaj dalej »
• 

  Schudnij po świętach... przed Sylwestrem

  10 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  W święta zapominamy o odchudzaniu. Dopiero, gdy zbliża się Sylwester łapiemy się za głowę i zastanawiamy co zrobić, by w krótkim czasie wysmuklić sylwetkę. To jest możliwe!

  Czytaj dalej »
• 

  Tłuste jedzenie obniża odporność

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  O tym, że tłuste jedzenie to wróg szczupłej sylwetki i zdrowia wie chyba każdy. Ostatnio jednak naukowcy z Sahlgrenska Academy przeprowadzili eksperyment, podczas którego udowodniono, że obniża także naszą odporność.

  Czytaj dalej »
• 

  Słodzone napoje... opodatkowane?!

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Brytyjscy naukowcy i eksperci żywienia doszli do wniosku, że epidemia otyłości znacznie by się zmniejszyła i spowolniła, gdyby słodzone napoje były... tak samo opodatkowane jak papierosy!

  Czytaj dalej »
• 

  Jesienna dieta

  0 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  Jesienią mamy najwięcej świeżych warzyw i owoców. Natura wie co robić - zima za pasem i teraz właśnie potrzeba nam witamin i minerałów.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta dla 30 - latek

  0 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  Ciągły pośpiech, praca, dzieci, stres, to wszystko sprawia, że nie masz czasu zwracać uwagi na to co jesz. Stres i ciągły pośpiech sprawiają, że często podjadasz.

  Czytaj dalej »
• 

  Dietetyczne pułapki

  1 komentarz Autor: Nela Elsner

  W wielu produktach, które na pozór wydają się być niegroźne dla naszej figury, czają się ukryte kalorie. Zobacz, na co powinnaś uważać, gdy nie chcesz przytyć.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta ABS

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Dieta ABS pozwala jeść i... chudnąć! Trzeba stosować się do zasad diety, a wtedy nasze odchudzanie stanie się naprawdę przyjemne!

  Czytaj dalej »
• 

  Jak uniknąć efektu jojo

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Schudłaś i wracasz do trybu życia sprzed diety? To największy błąd, który jest zarazem najkrótszą drogą do efektu jojo i zrujnowania efektów odchudzania. Jak walczyć temu zapobiec?

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta truskawkowa

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Truskawki to owoce uwielbiane prawdopodobnie przez wszystkich, a z pewnością przez większość. Czy może być zatem coś przyjemniejszego niż odchudzająca dieta truskawkowa? Nie!

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta owocowa

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Dieta owocowa to szybka dieta oczyszczająca. Pozwala zrzucić nawet 1 kg każdego dnia, ale nie wolno jej stosować za długo. Należy też pamiętać, że powrót do normalnego jedzenie nie może być gwałtowny, bowiem efekt jojo będzie nieuknikniony.

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta bogata w wapń

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  To dieta, którą mogą, a nawet powinny stosować kobiety w każdym wieku. Pozwoli uchronić się przed ryzykiem osteoporozy.

  Czytaj dalej »

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• NASTĘPNA