jedzenie

• 

  Hormon obżarstwa - uzależnienie od jedzenia

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Hormon obżarstwa istnieje. Naukowcy z Centrum Medycznego Uniwerystetu Stanu Teksas w Dallas przeprowadzili badania, w których wykazują, że hormon głodu o nazwie – grelina wzmacnia uczucie przyjemności związane z jedzeniem smacznych posiłków nawet gdy są już syci.

  Czytaj dalej »
• 

  Zmień złe nawyki, a schudniesz

  1 komentarz Autor: Nela Elsner

  Jedzenie w pośpiechu, częste sięganie po słodycze między posiłkami i brak ograniczeń w zajadaniu się tym, co dobre, to prosty krok do otyłości. Wystarczy jednak zmienić złe nawyki, a kilogramy zaczną spadać.

  Czytaj dalej »
• 

  Popcorn to zdrowa żywność!

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Popcorn jest naprawdę zdrowy. Zawiera tyle samo przeciwutleniaczy co warzywa i owoce lub też pełnoziarniste płatki śniadaniowe!

  Czytaj dalej »
• 

  Jedz widelcem i chudnij

  7 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Nawet 2 kg w ciągu tygodnia - tyle można schudnąć jedząc posiłki wyłącznie widelcem. To nowa metoda dietetyczna, zwana forkingiem (ang. Fork – widelec).

  Czytaj dalej »
• 

  Jak łączyć pokarmy

  3 komentarze Autor: Tamara Majer

  Warzywa, ryby i biały ser to bardzo zdrowe produkty. Ale w połączeniu z innymi produktami, również zdrowymi, mogą stać się potrawami pozbawionymi wartości odżywczych, a nawet szkodliwymi. Warto więc poznać kilka zasad doboru produktów żywnościowych, z których powstanie pełnowartościowa potrawa.

  Czytaj dalej »
• 

  4 sztuczki psychologiczne, aby mniej jeść

  2 komentarze Autor: Andrzej Taylor

  Wszyscy wiemy, że aby chudnąć musimy mniej jeść i dużo ćwiczyć. Ale istnieją również niekonwencjonalne sposoby na to, aby szybciej chudnąć.

  Czytaj dalej »