kręgosłup

• 

  Aktywny wypoczynek

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  O własne zdrowie i dobrą kondycję musimy sami zadbać. Nie wystarczy tylko stosować dobrą dietę, potrzebny jest także wypoczynek. Ale nie taki ograniczający się do przerzucania kanałów w telewizji. Najlepszy jest aktywny wypoczynek i najlepiej na świeżym powietrzu.

  Czytaj dalej »
• 

  Ćwiczenia na bóle kręgosłupa

  1 komentarz Autor: Andrzej Taylor
  Czytaj dalej »
• 

  Ćwiczenia na kręgosłup

  7 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Mocny i zdrowy kręgosłup to podstawa naszej sylwetki. Gdy go zaniedbujemy, pojawia się ból. Pora więc zacząć wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za jego podtrzymanie. Oto siedem propozycji ćwiczeń.

  Czytaj dalej »
• 

  Ostrożnie z jogą

  2 komentarze Autor: Blanca Markiewicz

  Wiele mówiło się o dobrodziejstwie jogi. Jej popularność wśród gwiazd przełożyła się na szał w fitness clubach. Dziś lekarze alarmują, że występuje coraz więcej skutków ubocznych ćwiczenia jogi.

  Czytaj dalej »