płaski brzuch

• 

  Masaż na piękny brzuch

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Masaż pobudza krążenie krwi, wspomaga przepływ limfy, wzmacnia włókna tkanki łącznej oraz zmusza komórki tłuszczowe do pozbycia się powiększającej je wody. Dzięki niemu składniki aktywne z kosmetyków łatwiej się wchłaniają.

  Czytaj dalej »
• 

  Schudnij po świętach... przed Sylwestrem

  10 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  W święta zapominamy o odchudzaniu. Dopiero, gdy zbliża się Sylwester łapiemy się za głowę i zastanawiamy co zrobić, by w krótkim czasie wysmuklić sylwetkę. To jest możliwe!

  Czytaj dalej »
• 

  Ćwiczenia na płaski brzuch z króliczkiem Playboya

  1 komentarz Autor: Nela Elsner

  Płaski i jędrny brzuch można wyćwiczyć. Zobacz, jaki trening proponuje jedna z króliczków Playboya Bridget Marquardt.

  Czytaj dalej »
• 

  Ćwiczenia na płaski brzuch

  1023 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Prezentujemy ci sprawdzone ćwiczenia na mięśnie brzucha, które pozwolą ci w szybkim tempie uzyskać piękny i płaski brzuszek.

  Czytaj dalej »
• 

  Błonnik - ważny dla procesów trawiennych

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Błonnik nie ma prawie żadnej wartości odżywczej i nie dostarcza energii. Ma natomiast ogromny wpływ na nasze zdrowie, figurę i samopoczucie.

  Czytaj dalej »
• 

  Trening ABT

  18 komentarzy Autor: Mira Kornel

  Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks, thighs (brzuch, pośladki, uda).

  Czytaj dalej »
• 

  Odchudzanie brzucha

  22 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Twoją zmorą jest odstający brzuszek? Odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwolą ci o nim zapomnieć na zawsze. Ważna jest dyscyplina i systematyczność.

  Czytaj dalej »
• 

  3-minutowy trening brzucha

  7 komentarzy Autor: Andrzej Taylor
  Czytaj dalej »
• 

  6 Weidera ćwiczenia

  42 komentarzy Autor: Andrzej Taylor

  Dokładnie pokazane ćwiczenia z komentarzami.

  Czytaj dalej »
• 

  Trening brzucha według Britney Spears

  2 komentarze Autor: Andrzej Taylor

  Osobisty trener Britney Spears prezentuje jej trening brzucha.

  Czytaj dalej »
• 

  Aerobiczna 6 Weidera

  Autor: Andrzej Taylor

  Prezentacja jak należy wykonywać ćwiczenia w A6W.

  Czytaj dalej »
• 

  Aerobiczna 6 Weidera

  287 komentarzy Autor: Andrzej Taylor

  Marzysz o płaskim, wyrzeźbionym brzuszku? Aerobiczna 6 Weidera, to zestaw ćwiczeń, który znacząco wzmacnia mięśnie brzucha w szybkim czasie. Spróbuj już dziś!

  Czytaj dalej »
• 

  Trening mięśni brzucha z pilates (video)

  13 komentarzy Autor: Dajana Stawarz

  Chcesz mieć piękne mięśnie brzucha? Pilates z Larą Hudson pomoże ci ten efekt uzyskać. Zacznij ćwiczyć!

  Czytaj dalej »
• 

  Ćwicz na kanapie

  10 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Wykorzystaj czas spędzony na kanapie przed telewizorem i zacznij ćwiczyć. Nie musisz wcale z niej wstawać, aby zapracować na smukłą sylwetkę i poprawę kondycji.

  Czytaj dalej »
• 

  Ćwiczenia na ramiona, brzuch, pośladki i uda

  82 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Czujesz się słaba i pozbawiona sił witalnych? Pora to zmienić! Wystarczy kilka prostych ćwiczeń, aby wzmocnić twoje ramiona, brzuch, pośladki i uda. Nie czekaj, zacznij ćwiczyć z nami.

  Czytaj dalej »
• 

  Kompletny trening w 30 minut

  11 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening wszystkich części ciała.

  Czytaj dalej »
• 

  Ćwiczenia na piłce

  14 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Ćwiczenia z piłką zapewniają dużo śmiechu, a ich efektem jest piękna sylwetka. Wszystko dzięki temu, że na piłce trzeba się postarać, by utrzymać równowagę, czyli napinać wiele partii mięśniowych.

  Czytaj dalej »
• 

  Koktajl sojowy pomoże w odchudzaniu

  7 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Naukowcy odkryli, że picie koktajli sojowych pomaga kobietom utrzymać szczupłą sylwetką. Co więcej zapobiega gromadzeniu się tłuszczu na brzuchu.

  Czytaj dalej »
• 

  5 żywieniowych nawyków, które zbliżą cię do płaskiego brzucha

  18 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Nieważna jest ilość kalorii tego co zjemy, ale jakość pożywienia. Okazuje się, że są produkty, które mimo swej kaloryczności będą naszymi sprzymierzeńcami w walce o płaski brzuch.

  Czytaj dalej »