Uwaga na toksyny

Zatrucia odbijają się również niekorzystnie na urodzie. Skóra wygląda gorzej, łamią się paznokcie, matowieją i wypadają włosy. Pot i oddech mają nieprzyjemną woń i dokuczają wzdęcia i brak kondycji. Gdy odczuwasz powyższe objawy, pora na oczyszczenie organizmu z toksyn. Pomocne mogą okazać się diety:

• Ekspresowa dieta oczyszczająca
• Krótkie diety oczyszczające

Przed nadmiarem toksyn można próbować się uchronić, stosując poniższe wskazówki:

• Nie kupuj produktów z dużą ilością środków konserwujących i ulepszaczy, zwłaszcza zawierającej szkodliwe związki E 210-213 oraz E 220-228. Kupuj produkty o niższym terminie przydatności do spożycia.
• Na co dzień jadaj produkty jak najmniej przetworzone, czyli gotowe dania, kupowane w sklepie.
• Kupując żywność, wybieraj tę z upraw ekologicznych.
• Przed jedzeniem myj i obieraj owoce i warzywa kupowane w sklepie.
• Nie używaj do smażenia tego samego oleju więcej niż 3 razy.
• Żywność puszkowaną zastąp mrożonkami i produktami suszonymi.
• Zrezygnuj z używek.
• Nie używaj w kuchni naczyń aluminiowych.
• Stosuj filtry do wody.
• Przy urządzaniu mieszkania zwróć uwagę na farby - powinny być rozpuszczalne w wodzie, meble - wykonane z naturalnych materiałów, wykładziny - ich powierzchnia nie powinna być pokryta substancjami chemicznymi.
• Wybieraj ekologiczne, organiczne, biologiczne kosmetyki - biokosmetyki, bez syntetycznych substancji zapachowych.