Zawsze w świetnej formie

Dobra kondycja umysłowa zależy od koncentracji, pamięci, od tego jak szybko się uczysz. Aby tak właśnie było musisz jeść posiłki dobre dla twojego mózgu. W twojej diecie powinny się znaleźć ryby morskie, dobre źródło kwasów tłuszczowych, ponadto jajka, orzechy, mięso, nasiona. twój mózg podobnie jak mięśnie musi trenować, inaczej szybko straci sprawność i się zestarzeje. Dlatego też ucz się na pamięć wiersz, rozwiązuj krzyżówki, graj w szachy, scrabble. Aby bardziej uaktywnić pamięć myj zęby, czesz włosy z zamkniętymi oczami, to bardziej pobudza ośrodki mózgowe.

I w końcu forma duchowa. Czy jest dobra, zależy to przede wszystkim od tego, czy żyjemy zgodnie z naszymi przekonaniami, czy dbamy o swoje potrzeby, jakie mamy nastawienie do ludzi i świata. Osoby z pozytywnym nastawieniem są bardziej pogodne i wyluzowane. Dlatego też otaczajmy się właśnie ludźmi z takim nastawieniem. Nauczmy się też poświęcać więcej czasu tylko dla siebie. Wygospodaruj przynajmniej 15 minut ciszy. Usiądź z kubkiem zielonej herbaty na świeżym powietrzu i odpocznij w ciszy. Wykorzystaj ten czas na refleksje i zebranie myśli. Według feng shui otaczający nas bałagan nie pozwala na swobodny przepływ energii i spowalnia nas. Wyrzućmy więc wszystkie niepotrzebne stare ubrania, rachunki, rupiecie itp. Możemy też zacząć prowadzić coś w rodzaju dziennika. Zapisujmy w nim nasze myśli, odczucia, przeżycia dobre i złe.