Witaj na FitnessOnline.pl!
Do złamania dochodzi, gdy siła urazu jest na tyle duża, że przekracza wytrzymałość kości. Zobacz jak zachować się, gdy złamiesz kość.
Czytaj dalej »
Zwichnięcie zdarza się rzadziej niż skręcenie lub złamanie. Możemy o nim mówić wówczas, gdy pod wpływem urazu dochodzi do przemieszczenia się powierzchni stawowych kości, szkodzenia torebki stawowej i więzadeł (kość wyskakuje ze stawu).
Czytaj dalej »
Skręcenia, złamania lub zwichnięcia to kontuzje, którym najłatwiej ulegamy zimą. Nawet zwykły spacer może zakończyć się kontuzją, zwłaszcza gdy idziemy po oblodzonym chodniku. Sprawdź co robić, gdy skręcisz nogę lub rękę w stawie.
Czytaj dalej »
Ból mięśni i stawów pojawia się zazwyczaj kilka godzin po nadmiernym wysiłku fizycznym - po pierwszych zajęciach aerobiku, intensywnym bieganiu, całym dniu na nartach lub pracy w ogrodzie czy w domu. Dolegliwości można złagodzić domowymi sposobami.
Czytaj dalej »
Stres towarzyszy nam przez całe życie. Może być siłą napędową naszego działania w pokonywaniu trudności, ale też może stać się źródłem dezorganizacji pracy organizmu.
Czytaj dalej »
Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu, rozstępów, pomocna będzie mataloterapia. W odchudzających legginsach zastosowano domieszkę metalowych nici krzemu, miedzi, srebra, węgla i cynku.
Czytaj dalej »
W naszym organizmie panuje równowaga pomiędzy odczynem zasadowym a kwaśnym. Zbyt duże zakwaszenie może być niebezpieczne w skutkach, dlatego warto wiedzieć, jak go uniknąć.
Czytaj dalej »
Kilka fałdek na brzuchu to jeszcze nie problem, ale gdy nadwaga jest już spora mogą zacząć się problemy ze zdrowiem. Każdy kilogram więcej obciąża stawy, serce, zaczynają się problemy z układem krążenia.
Czytaj dalej »
Przy dużej otyłości (BMI powyżej 40), gdy nie pomagają już żadne diety i ćwiczenia, lekarze mogą zadecydować o wykonaniu operacji. Zobacz, jakim zabiegom odchudzającym możesz się poddać.
Czytaj dalej »
Nieprawidłowe odżywianie, często w biegu i pod wpływem stresu, prowadzi do nieprzyjemnych problemów z żołądkiem. Pojawiają siębóle brzucha, nadkwaśność, zgaga czy uczucie pełności. Dowiedz się, jak ich uniknąć.
Czytaj dalej »
Naukowcy doszli do nieprawdopodobnych wniosków. Zbyt szczupłe uda prowadzą chorób serca i przedwczesnej śmierci!
Czytaj dalej »
Do wyboru masz popularne soki klarowne i te mętne, z dodatkiem miąższu owoców. Czy wiesz, który jest zdrowszy?
Czytaj dalej »
Na to w jakiej dyspozycji jesteśmy każdego dnia, składa się nasza dyspozycja fizyczna, umysłowa i duchowa. Jeśli wszystkie te trzy czynniki są w dobrej kondycji, to cały organizm również.
Czytaj dalej »
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles oraz Uniwersytetu w Pittsburgu przeprowadzili badania, które dowodzą, że osoby z dużą nadwagą mają ubytki tkanki nerwowej w kluczowych obszarach mózgu, odpowiedzialnych m.in. za pamięć i planowanie.
Czytaj dalej »
Bolesne skurcze mięśni mogą być przyczyną zbyt intensywnych ćwiczeń fizycznych. Na tę nieprzyjemną dolegliwość są jednak sposoby.
Czytaj dalej »
Od kilku lat w krajach UE trwa kampania promująca walory pomarańczy. Jej celem jest upowszechnianie codziennego nawyku sięgania po te zdrowe owoce.
Czytaj dalej »
Burner Balm to pomadka do ust, która... uwaga! Spala tłuszcz, hamuje apetyt i dodaje energii!
Czytaj dalej »
A ja rosnę i rosnę i rosnę... mogłyby rzec kobiece piersi. Badania dowodzą, że nasze biusty z roku na rok mają coraz większe rozmiary!
Czytaj dalej »
Według niemieckich naukowców, wystarczy zmniejszyć liczbę zjadanych kalorii o jedną trzecią, aby poprawiła się nam zdolność zapamiętywania.
Czytaj dalej »
Szybkie, wysokokaloryczne jedzenie może wywołać groźną chorobę otępienia mózgu - Alzhaimera, przekonują szwedzcy naukowcy z Karolinska Institutet w Sztokholmie.
Czytaj dalej »
W naszym organizmie panuje równowaga pomiędzy odczynem ...
Poniżej prezentujemy listę 10 najlepszych produktów jakie ...
A ja rosnę i rosnę i rosnę... mogłyby rzec kobiece piersi. ...
Nieprawidłowe odżywianie, często w biegu i pod wpływem ...
Bolesne skurcze mięśni mogą być przyczyną zbyt ...